你可曾想过，我们打喷嚏和咳嗽的飞沫传播距离，比我们想象的还要远。虽然我们经常被科普，要勤洗手，多保暖，屋内要通风，出门戴口罩，也还是有人不以为然，但是你不知道这些细节能降低患疾病的概率，并且保护你我和他人的健康。

我们都知道，呼吸道疾病患者可能会通过喷嚏或打喷嚏传染给他人，但却不知道喷嚏和咳嗽的飞沫能传播多远，范围具体有多大？

01咳嗽和喷嚏的飞沫能传播多远？范围多大？

某研究人员发现，我们打喷嚏和咳嗽所产生的飞沫，飞沫传播的距离，比我们认为的还要远得多。

当你正在咳嗽或者打喷嚏时，我们的肉眼是可以看得到飞沫在传播，或者是当他人对着你咳嗽或喷嚏的时候，你也能感觉得到飞沫的存在，但我们却看不到散播在空气中的物质，那就是无影无形的气体云。

气体云，对我们的影响很大，它可以使个体液滴传播更远的地方，尤其使那些我们肉眼看不到的液滴，比如体积很小的液滴（气溶胶）。

这里的液滴指的是病原体，例如细菌和病毒，是空气传播疾病的途径，其液滴的大小在100微米以下，微小到相当于人类头发丝的宽度。

研究人员发现，我们在打喷嚏或咳嗽的时候，所产生的体积很小的液滴，会在气体云的帮助下，开始传播到各个角落，可能会比不连续的粒子群体运行的距离远5到200倍，并且这些液滴还会在空中传播。

通过各种实验和测量，科学家最终得出结论：当人们在打喷嚏或咳嗽是时候，所产生的较大液滴可以传播到最远可达8米远的地方，而咳嗽最远则达到6米远，根据不同环境条件来看，咳嗽和喷嚏在空气中停留的时间最长可达到10分钟。

02喷嚏和咳嗽的时候，喷出来的是什么？

我们的喷嚏和咳嗽产生，开始于肺部的深呼吸，随着肺部的空气被压缩，最后吸入的空气被肺部挤压出来，时间在几分之一秒内喷出来。

那么我们在咳嗽和喷嚏的时候，喷出来的到底是什么？

其实我们咳嗽和喷嚏所喷出来的东西，不仅仅只有气体，还伴随着液滴（气溶胶），而这些液滴产生于气体喷射的过程中，会将我们肺部内的体液、支气管中的体液甚至气管黏附的体液一并喷发，喷涌出数万个小液滴。

在重力的作用下，有些较大的液滴很快落到地板上，而体积较小的液滴就会随着气流扩散开来，飞得比较远，而这时候，大量的病毒和细菌就会随着这些小液滴一起传播了出来。

03勤洗手，多通风，防止液滴传播

由此可见，我们在咳嗽和喷嚏的时候，传播的距离和停留空中的时间，比我们想象得还要多，所以室内通风很重要，防止这些液滴到处传播，给我们健康带来影响。

当这些体积较小的液滴落了下来，有的液滴会落在手机上，有的液滴会落在桌子上，有的液滴会落在电脑的键盘上，有的液滴会落在座位上，甚至有的液滴会落在我们的手上，当我们无意中触摸了这些肉眼不可见的细小液滴，最后忘记洗手甚至不及时洗手，就会不知不觉感染上了病毒，因此勤洗手也是非常重要。

04最关键：戴口罩，给健康添加一份保障

为了阻挡细菌的传播，替你我他人的健康着想，管家建议我们出门在外还是戴上口罩，比较保险点，但是该选择哪些些标准的口罩，也是人们经常关心的一点，下面管家就为科普一下。

科学家做了实验，选择了不同保准的口罩，在正确规范戴口罩的前提下，不同口罩队队对细菌有怎样的阻挡效果。

首先，人们如果在不戴口罩的情况下，咳嗽和打喷嚏的时候，会通过肺部挤压出气体，液滴随着涌入到四周的空气中。

其次，当我们戴上普通外科医用口罩的时候，虽然喷嚏和咳嗽所产生的大多数液滴，也就是气溶胶会从口罩过滤出来，但还是会有少量液滴，会从口罩上方边缘渗透出来。

我们来看看，戴上N95口罩会有什么阻挡效果，当我们戴上N95口罩的时候，打喷嚏和咳嗽的时候，其N95口罩边缘是不会侧漏，都会会从正前方的过滤透出口罩。

综上所述，无论戴上哪种标准的口罩，都会降低咳嗽或喷嚏产生的液滴传播效率，标准外科医用口罩和N95口罩都会起到很好的保护作用，对液滴都起到阻挡的作用，不管怎么样，我们出门在外，都一定要戴上口罩，对他人的健康尊重，也是尊重自己的健康。