我是大鹏，这里是包你戒。

1. 最近这几天，由于新型冠状病毒传播的速度非常快，所以很多人便不由自主的变得紧张了起来。

在此我想提醒一下各位，就是合理的紧张是非常需要的，因为合理的紧张会使我们做出合理的防范行为。但是我想提醒大家的是：千万别过度，因为过度紧张本身就是一种病。

2. 大家知道为什么很多烟民戒不掉烟吗？不是因为戒烟本身有多难，而是因为烟民的潜意识里觉得戒烟就应该很痛苦。

所以真正使他痛苦的，不是戒烟这件事，而是他的潜意识觉得戒烟不痛苦就不行，所以他就会凭空想象出来一种痛苦，以此来自洽他的潜意识。

3. 那关于新型冠状病毒也是这样子的，当我们去合理面对的时候，虽然也会有些许的紧张和恐惧，但我们完全可以接受。但如果我们过度的去在意了，那事情就会发展的非常糟糕，因为你的过度紧张会使你的免疫力下降，从而导致你更容易生病。

所以这也就解释了为什么最近生病的人变得这么多，因为他们陷入到了过度紧张当中。

那怎么才能不过度紧张呢！没有什么好方法，给你提三个建议，1.找点事干，2.少看负面信息，3.学会面对恐惧。

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今日请你思考一下，真正使我们过度紧张的根源是什么？能不能通过改变它使我们不紧张呢！记得你要找点事干

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