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我们在养生的时候，都是需要食疗进补的，古时候也是一样的，进补是中医积累数千年的经验，我们在养生的时候，有运动养生、饮食养生、食疗养生等，三个养生中有两个都是离不开进补的，我们在进补的时候需要避开一些误区。
那么，进补养生的误区有哪些呢？今天就给大家科普一下。
1. 不要盲目相信广告
现在很多的保健品，大多数打着治疗那些疾病，或者是预防哪些症状为理由，欺骗消费者，这都是一种营销的手段，我们不要去相信，保健品只不过是一种进补，在健康的身体上，让身体更加强壮，对于疾病或者是症状都是没有关系的，大家一定不要上当。
2. 不辩证不进补
我们的身体出现症状以后，我们要去医院咨询医生，得到医生的诊断结果以后，咨询医生我们进补的时候需要哪些食材，不要自己盲目的进补，这样就会造成反之的效果，就像衣服破了才缝补，不破也不需要缝补是一样的。
3. 用补品代替三餐
有的人盲目的相信补品，一日三餐都是吃补品，这样的做法是不对的，补品只是营养品不能代替三餐，补品是在身体出现情况以后才吃的，如果我们三餐不吃，身体的营养成分就跟不上，就会造成身体出现营养不良，或者是贫血症状，所以我们要按时食用三餐。
4. 进补代替锻炼
有的人感觉自己身体虚弱，就会开始进补了，然后就把自己锻炼身体断了，这样是不正确的做法，其实，我们在进补的时候，也需要去锻炼身体，锻炼配合进补，才会让营养更好的发挥出来，如果我们缺乏锻炼，就会造成我们胃肠道效果能力减弱，对于吸收营养物质就不会全面了。
5. 越贵越好
有的人买补品都是挑最贵的，感觉越贵的不仅越是好的，营养价值越高，其实这都是心里面的作用，我们在买补品的时候，是要根据自身的症状，和缺失的营养来补充的，所以，我们在买补品的时候，要适合自己才是最好的，不要盲目的听推销的话，浪费自己的钱财。
现在很多的人都在吃保健品，其实对于保健品来说只有进补的效果，殊不知，进补虽好，弄不好，身体就会出现越不越虚弱的情况，所以我们要科学的进补，不要盲目的跟风进补。
以上就是给大家说的进补的误区，希望可以帮助那些需要的人群，我们要合理的进补，要科学的进补，不要听信广告和传言等夸大的宣传，我们只选择适合自己的进补。
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