胃不好,难长寿!

一旦胃功能受损,身体就会有所表现,但因为胃病的普遍性,很多人忽视胃部的不适反应,从而延误了病情。

相关数据显示,2018年约有100万例新发胃癌患者,其中超过78万患者最终因胃癌离世。

胃癌之所以有这么高的死亡率,是因为很多患者没有早期发现,确诊时已经是晚期,白白错失了救治机会。

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医生:饭后出现4种迹象,十有八九是胃癌,及时检查,不要拖

1、饭后打嗝

打嗝被医学上称为是一种过性呃逆,如果打嗝持续时间过长,那么就被称为顽固性呃逆。

顽固性呃逆的发生与胃癌有关,饭后打嗝不断,要警惕是胃癌的缘故。

因为胃癌可致消化不良、上腹胀满,进而引起嗝声不断,同时,肿瘤可引起胃扩张,刺激迷走神经而引发打嗝。

2、饭后呕吐

在胃癌早期时,患者就会有在吃进东西后恶心呕吐等感觉,由于这种症状在其他胃病中也会出现,所以要综合来判断。

一般来说,恶心常常是胃癌引起消化道梗阻时所致。

随着病情的加重,患者会由恶心、呕吐慢慢演变成吞咽困难和食物反流等异常,这时决不能再拖延,抓紧就医。

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3、饭后胃疼

胃疼也是胃癌中常见的表现,胃疼的疼痛大概分为胀痛(胃里有东西鼓着的感觉)、微微的不严重的隐痛和剧烈的压痛(沉重的东西压在胸口发闷的痛)。

通俗些来说,可以分为明显的疼和不明显的疼。其中不明显的隐痛更危险,更可能是胃癌发作的信号!

4、饭后腹泻

胃癌常常会导致胃酸过低,进而引发腹泻,当晚期胃癌累及结肠时常可引起腹泻,黑便等。

另外,当癌肿表面形成溃疡时,患者就会出现呕血和黑便。1/3胃癌患者经常有小量出血,部分可出现间断性黑便。

加速胃癌形成的5种食物,若你一个都不爱吃,胃癌也会离你更远!

食物一、过油食物

在众多的食物中,过油菜等油炸食物颇受广大人群所喜爱,毕竟食物在经过油炸后更酥脆,多油多脂,也更符合大众人群的口味。

然而,食物在油炸过程中,会产生致癌物质——多环芳烃类,最有名的当属“苯并芘”,它有强烈的接触致癌性,会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。

而重复多次使用的油,在反复高温之下也会产生毒性较强的聚合物,含有高浓度的丙烯酰胺,是一种致癌物质。

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食物二、霉变食物

不少老人节俭,许多食物即使发霉变潮也不舍得扔掉,但是,食物一旦发霉之后,就会产生一种强致癌物质——黄曲霉素,这种物质的致癌力极强,是引起胃癌、肝癌的罪魁祸首,即使高温加热也杀不死。

这种毒素存在于玉米、花生、大米、豆类等食物,储存不当就会严重变质,因此,必须要扔掉。

食物三、过烫的食物

国人讲究趁热吃,觉得刚出锅的食物口感特别好,但是,倘若匆忙进食过烫的食物,便会把口腔和食道黏膜烫伤。

研究证明,人的消化道黏膜最高耐温不超过60度,一旦超过,对消化道黏膜的伤害是不可逆的,就像刚烧开的水、刚煮熟的饭等,这些温度都在八、九十度之间,若是进入胃部,就会烫伤胃粘膜,甚至诱发癌变。

食物四、烧烤食物

在烧烤过程中,用炭火烤肉,油脂会滴在炭火上,产生有毒性的“多环芳羟”,不仅会随烟熏挥发,还会吸收回到食物中,而这类物质具有致癌性,可诱发胃癌、肠癌的发生。

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食物五、高亚硝酸盐类食物

长期大量食用含有亚硝酸盐的食物,在胃酸和细菌的作用下会分解为亚硝胺,亚硝胺有强烈的致癌作用,主要引起胃癌、食管癌以及肝癌等。

像刚腌制的咸菜(腌制在20天以内);加工的肉制品;煮久的火锅汤;刺鼻的海鲜干货等,里面的亚硝酸盐含量都是超标的,因此,这类食物一定要少碰。

日常想要胃好,记住五个要点:

第一个:喝温水

水温在37度左右,是最适合人体的温度,也是胃部最舒服的温度,早起后只要喝一杯简简单单的为温开水即可,以200ml为宜,早起后一杯水可以冲刷胃部,润滑肠道,改善便秘,起到养胃的效果。

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除了喝温水,平时还可以自制点养胃的药草茶,动手做丁香岩桂红茶,取婆丁香2g、岩桂1g,做成茶包即可。取一包,热水冲泡代茶饮,即可。

丁香,药食两用,全株可入药,入胃经,有很好的养胃效果,可以清胃热、消胃炎,治胃痛,对幽门螺杆菌也有抑制作用。

岩桂还能理气活血、疏肝解郁,食少呕恶、月经不调、等症。二者搭配在一起,不仅可以消炎养胃,还可以暖胃护胃,一举两得。

第二个:胃痛不要忍

胃病高发,所以很容易被忽视,吃点药忍忍就过去了,但这样可能让小病变成大病。胃部不舒服就是身体在报警了,这时就要看医生。

吃药1-2周都不见好就要及时就医,就算不到两周,服药后没效果也要就医。另外,40岁以上的老胃病要警惕胃癌。

第三个:养成良好的饮食习惯

胃不好吃饭时有很多要注意的问题,不要暴饮暴吃,吃的过于油腻,过辣或者是过烫,以免刺激或损伤胃黏膜;

日常多吃新鲜蔬菜和水果:多吃含维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加强蛋白质、豆制品,改进营养情况,增强机体抵抗力。

第四个: 饮食八分饱

胃的大小是有限的。而现代人各种不良习惯,使得胃“不堪负重”,出现胃胀、胃痛、消化不良等表现。

嘴巴不要太贪,胃就不会有太大负担。管好嘴巴,养成良好饮食习惯。

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第五个:打通长寿经

中医理论上认为,早晨7-9点主胃经,中医把胃经被称为“长寿经”,并途径膝关节。饭后30分钟左右,用手反复摩擦膝关节,可以使胃经通畅。

同时还可以敲打小腿外侧5分钟,有助延年益寿