最新一期的《幸福三重奏》，陈意涵和老公许富翔要搭建一个狗窝，商量好要用钉子，但就在许富翔两番去取工具时，陈意涵却等不及用自己的方式行动起来了，用水杯、毛刷敲铁钉，发现钉裂木板又徒手拔。

许富翔发现后，批她：“你就是不能等！”

结果陈意涵麻溜就应：“史上最没耐心的人。”

老公又责怪：“你为什么不等那个来（工具），你就是无法等！”

陈意涵又淡定答：“无法等，一秒都不能等。”许富翔就完全地放弃了批评。

第一次见到长在树上的板栗，惊叹到有些夸张，直接笑称“我们是乡巴佬”；忘记关冰箱门被老公提醒加调侃，老老实实认账，说“它（冰箱）似乎已经不想原谅我了。”为了说服许富翔让她挖耳朵，陈意涵也不惜自黑有时候听不清是“因为我不用心听”。

这就是陈意涵式的优雅自黑，面对嗔怪、责备和质疑，先自揭其短，对对方表示理解和同意，安抚对方的同时也给了自己台阶，更让关系稳定而融洽。

世界著名心理学家卡尔·罗杰斯的心理治疗有三大根本原则，被谓为黄金三条件：真诚合一，共情，无条件积极关注。放到亲密关系的建设上，同样适用。

其中的共情又叫同理或神入，指的是一方面，设身处地感受和理解他人的情感，另一方面，在理解对方后，给予相应的积极反馈，让对方体会到你理解他。

而优雅的自黑，就是一种共情，这不仅是一种高级的修养，更是人们追求幸福的核心之道。

美好情感的特质：稳定、纯净和煦暖

看陈意涵与许富翔这一对相处，会感觉灵魂被唤醒。

两个人逗趣搞怪，你笑我闹。

一个室内无线电话，两人认真地玩了好半天。在半米距离之内，许富翔打给陈意涵：“喂，你好，陈意涵吗？”陈意涵一本正经地接：“我不用贷款，我也没有要买房子，我也没有要卖房子，谢谢！”

在外面散步，陈意涵突然冒充要给许富翔照相，“来，帅哥帅哥，看这里”，许富翔秒配合，摆手谢绝：“唉，我没钱，我没钱啊，不要乱拍啊，我没钱付你啊！”

陈意涵说：“我先拍了，你看看喜欢再买啊？”

许富翔边走边摆手，“不要，没钱，没钱。”

一人骑着一辆摩托车在乡间小路上，许富翔在后面追着问：“小姐，一个人来玩啊？”陈意涵头也不回：“我妈妈说，不可以和陌生人讲话。”许富翔继续撩：“一个人太危险了，哥保护你。”逗得陈意涵嘿嘿地乐。

许富翔对陈意涵的宠简直到了令人发指的地步：

节目中，两人搬到小院里住，行李没安顿好，陈意涵却说“我要玩拼图了……”，许富翔自然地说：“你去玩，我来弄。”包揽了整理工作；

陈意涵说饿了，许富翔立马放下手里的活，去给她煮咖喱；陈意涵困了要睡觉，许富翔轻手轻脚继续干活小心地不吵到她；

两人一起爬山时半途休息，陈意涵坐下就补妆，许富翔挨在她边上替她系鞋带……

而陈意涵对许富翔则体贴备至：

许富翔说是霍建华的学弟，却被林心如开玩笑：“他应该已经忘记了吧？因为我再也没听他提起过！”陈意涵立刻说：“没事，老公，你打篮球我看！”一句话就化解了许富翔的小尴尬。

林心如说不相信许富翔能追得上陈意涵这么正的女孩，陈意涵立即说：“我很荣幸，可以嫁给他，我每次半夜睡醒的时候，只要想到：天哪，我可以嫁给许富翔，是我这辈子最幸福的事情。”

其中一个人生了气，另一个人便紧张无措，用心陪着对方情绪好转直到两个人和好如初。

两个人像还在校园里的两个少年，干净，明亮，煦暖，犹如四五月的天空，看着他们，就看到美好爱情的模样：懂得与连接，保护与信赖，欣赏与认可，默契与包容，那是两个有趣灵魂的相遇，又何尝不是他们对爱情的一个“执念”。

不是生活总能那么轻盈，而是心心相印的伴侣，总会将爱情当成关系中的信仰来追求和修炼。

缺爱的夫妻，将生活过成一地鸡毛

许多人，带着对幸福生活的美好憧憬走进婚姻，却只能看着情感在关系里日渐枯萎。

我的小表妹婚龄一年半，女儿出生刚三个月。最近总在说后悔结婚：每次孩子哭闹，即便她使出浑身解数想要快点安抚好，但总能收到老公的批评：“你看你，每次不好好忌口，肯定是你吃错了东西让孩子不舒服了，当妈还这么不负责任！”

我一个男同学，收入一直比老婆低，也不像他老婆期待的有大志向，喜欢棋艺的他时常在小区里看别人下棋或加入竞技，结果几次被老婆当众数落：“你好意思拿着比老婆更少的工资还天天整这些没用的？这就是你作为男人的自尊心吗？”

同事小李的老公有很多兴趣爱好，海钓、登山、打牌……但总参加活动，小李就有被冷落的感觉，和老公抗议，结果他理直气壮地辨护：“我在家庭里也是很负责的好不好？房子按揭大部分不是靠我吗？就算我出去玩玩我又没干什么出格的事，你有那么多意见干嘛？”

某一天清早，我看到闺蜜发自夜半两点多的微信留言：和老公已经冷战半个月，在这之前两个人也经常一天不说两句话，仿佛合租的室友。虽然想改善和修复，却又感觉努力之后还是纹丝不动……

有婚姻教皇之称的著名心理学家约翰·戈特曼经过长达40多年对近700对夫妻的研究，练就了一个神奇的本事：只要观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话，便能预测他们是否会离婚，且预测准确率高达91%。

他认为，仅从夫妻互动角度来说，对关系伤害很大的，就是“末日四骑士”：批评、鄙视、辩护、冷战。

确实，并不是每对夫妻都能默契合拍，更不可能各对夫妇都成为神仙眷侣，但反观《幸福三重奏》里的另一对——张国立与邓婕夫妇，我们会发现，即便他俩随时开启“互怼模式”，时常一个要东另一个想西，可这有什么要紧？

他们表面上嬉闹嫌弃，骨子里却包容接纳。有爱做底，几十年来，即便分歧多多，也依然心息相通，风雨同舟。

幸福，应该成为我们的追求

同样引人羡慕的自然还有吉娜和郎朗这一对。在这季《幸福三重奏》里，这一对婚龄最短，两人年龄相差12岁，但吉娜在婚姻里的表现，却令人赞叹。

对郎朗，她总是无条件大夸特夸：腿长、眼睛好看、身上的味道香……尊重老公更是教科书级别的示范：去市场被小兔兔给萌化，十分想要，但还是小心而慎重地通过视频征求老公的意见，得到同意后再返回买下。

看到美满夫妻，很多人总会以为：那是因为别人运气好遇上对的人，那是因为有的人足够优秀有实力；也有人会认为，随着结婚的时间渐长，情感变得稀薄疏离，这是必然规律，不得不服。

可是我想说，无论贫贱还是富贵，不管地位高低，进入婚姻里，要面临的问题总是相同的。所谓的神仙夫妻，只是因为他们用不一样的态度去面对关系里的困难，即使有诸多不同，但也努力同频。也就是说，双方得有共同的目标，并为之一起持续修炼。

这在情绪取向的婚姻治疗观里，其实就是互相看到彼此的依附需求：被认可，被重视，被尊重，被保护……同时，还积极去回应，主动去满足，而且，坚持一辈子。

就像舒婷的诗句：

我如果爱你，每一阵风过，我们都互相致意。我们分担寒潮、风雷、霹雳；我们共享雾霭流岚、虹霓，仿佛永远分离，却又终身相依。

这很难，可是，多么值得。

毕竟，为人一遭，婚姻一场，不幸福，该有多么不合算。