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从决定孕育宝宝开始，未来的准妈妈和准爸爸都会又紧张又兴奋的做着孕前准备，调理身体自是最关键的一步。在怀孕成功更是更加注重身体和饮食，可是有的女性不管怎么小心翼翼，总是在怀孕2-3个月后就流产。这是为什么呢？
一、易流产的原因
罗大伦老师曾经说到过这类人群大多是因为脾肾不足，气血不充。这样就会导致身体无法巩固所获得的营养，孕妈妈无法固摄，更别提腹中的宝宝了，所以即使不管怎么补，始终到不了位。
二、如何调理
1、中药调理
早在明代，张景岳在其《景岳全书》中就提到，凡是调理流产的患者，必须从养胎的根本——脾肾入手。上文已经提到胎儿不稳，多是气血损伤导致，气虚则提摄不足，血虚则灌溉不周，所以容易小产。所以滋补脾肾是流产后或是易流产体质的女性关键调理之处。
咱们中国人调理身体主要还是靠中药，而滋补脾肾方子可以试试罗大伦老师极力推荐的：紫河车、怀山药、生黄芪、制首乌、太子参、甘草按照1：1的比例研磨成粉后，每次3克，每日温水冲服2次。
不少朋友对紫河车比较陌生，而我们换一种叫法的话则是人人都知道的。它其实就是我们熟悉的胎盘。胎盘不仅是胎儿和妈妈之间物质营养交换的重要器官，同时也是中药中一味良药。
不过大家需要知道的是，现在规定胎盘属于产妇个人的，不能进行买卖的哦，所以大家最好是征得怀孕的亲朋好友的同意而使用。而炮制紫河车也是有方式方法的，洗净后将其放入加入花椒的水中，开锅后3分钟捞出，切成条后加入黄酒上锅蒸，开锅半小时后关火，然后烘干后磨成粉即可。
2、饮食调理
除了吃药，饮食是健康身体的基石，在流产后和调理身体期间，饮食一定要均衡，早中晚餐都要有蛋白质、钙、维生素等多样化的营养，而且忌多油多盐以及辛辣，当然并不是完全不能吃辣的食物，而是需要控制度和量。
无花果、荔枝、苹果、黄鳝、鲈鱼、山药、板栗、花菜、韭菜是温补脾肾的好帮手，可以适当在饮食中多选择它们哦。
3、生活调理
调理身体自然离不开良好的生活习惯。作息规律、适当锻炼都能为健康生活加分。除了大的原则之外，其实还有一些小途径和小细节可以为我们增加健康生活的色彩，比如早起切勿饮凉水、不要坐在地板上、经期注意腹部保暖、睡前泡泡脚等等都是不少女性在生活中容易踩雷的地方，而有时候恰恰就是这些小细节的积少成多给我们的身体带来量健康隐患。同样的，如果我们把小地方都做好，它们也会慢慢的将身体引向健康的方向。
如果正在受着这样烦恼的家庭，不妨试试这3个养身、调理的方法吧！当然，最后还是要再嘱咐一句：养身调理贵在坚持！
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