都知道痛风这种疾病目前是没有办法治愈的，我们能够做的事情就是保证体内的尿酸水平能够维持在一个稳定的状态，不要过高，这样可以避免痛风的发作。而且当痛风发作的时候，尿酸盐就会堆积在我们的关节支出，造成关节肿胀疼痛，轻则疼痛一周，重则会直接导致我们的关节变形，这个时候就要注意我们的日常饮食，不要让祸从口入。

1.不要吃海鲜和动物内脏。

海鲜和动物内脏，都是嘌呤含量极高的食物，常吃的话会导致高尿酸血症，直接导致我们出现痛风，所以一定要减少高嘌呤食物的摄入。

2.戒烟戒酒。

平时一定要戒掉烟酒，因为烟酒不仅会伤害我们的身体，尤其是酒精会影响我们尿酸的正常代谢和排除最后诱发痛风。

3.不喝肉汤。

面对一锅鲜美的汤，很多人都会想要喝上一碗。但是肉汤之中的嘌呤和脂质含量过高，不仅危害身体健康，还会使我们变得肥胖。

只要我们能够做好以上3点工作，就能有效的降低痛风发作几率。除此之外，在生活中还应该做好以下3点。

1.多喝1种水，尿酸排光光。

大家一定要养成定时定量喝水的好习惯，不要等到口渴的时候才知道去喝水，那个时候身体细胞已经处于极度缺水状态，在水中加入玉米须、桑叶、青果、葛根、淡竹叶、蒲公英，各取适量以上中药材，利用传统红茶工艺，配制成：玉桑清茶，每天喝2~3杯，就能有效的提高人体代谢，同时还能做到消肿止痛及清热降火，帮助我们更快地排出体内的尿酸。

2.控制饮食。

平时一定要做好饮食的控制工作，多吃一些健康的蔬菜水果，这样可以保证身体抵抗力的增强，同时也能让我们变得更加健康。

3.及时就医。

当作风发作的时候，我们一定不要硬扛，最好的办法就是接着去医院进行检查，根据医生的嘱咐对症下药，服用降酸药，这样可以有效的帮助我们将尿酸控制在合理的范围之内，减少我们的疼痛。

痛风虽然不是什么危害极大的疾病，但是如果长期不加以重视和控制的话，久而久之就会对我们的肾脏产生很大的影响，严重者甚至会变成尿毒症，所以希望大家能够引以为戒!