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现代社会很多男人经常伏案工作，总会觉得腰酸背痛，这时候总有朋友过来打趣：这么劳累，是不是晚上活动太多了？男性朋友想知道自己的肾好不好，只要关注身体是否有“3处黑。1处臭”就知道了，快来了解一下吧！

1、指甲发黑

我们都知道，手指上的小月牙和指甲颜色可以反映出一个人的身体是否健康，指甲晶莹透亮，光滑粉嫩说明这个人肝脏比较好，肾脏健康，外表看着也是红光满面的，指甲发黑的话，就说明人的肝脏出现了问题，长期如此，肾脏也会受影响。

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2、脸色发黑

如果一个人的脸色出现非正常的发黑，而且皮肤变得粗糙无光泽，那么十有八九是肾脏在报警，正常人的皮肤都是光滑有弹性的，这是肾气足的表现，而脸色发黑主要是因为经常熬夜、劳累、生病等，这些情况都会损伤肾气，导致脸色发黑。

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3、鼻子发黑

鼻子比较干净的男人肾脏一般都比较好，如果鼻子发黑，那就代表着肾脏功能出现异常，鼻头出现粉刺黑头和肝脏功能有关系，肝脏功能异常就会出现更多的黑头，而肝和肾又是相互联系的，所以肾气不足的人，一般鼻子都会发黑。

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4、尿液发臭

男性在每天早上起来要关注自己的尿液变化，若是发现尿液很黄，泡沫很多而且异味很重就要好好的保养自己的肾脏了，肾脏是人体重要的代谢器官，负责代谢体内的垃圾和毒素，如果垃圾在体内滞留，就会引起肾脏发炎，所以小便就会发臭。

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如果你的身体出现了3处发黑，1个臭的情况，一定不要忽视，这是你的肾脏在向你发出求救信号。