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在悄然不知的情况下已经立春了，但是现在天气还是寒冷的，所以大家在衣服方面还是要厚点，立春以后，随着温度的回升，我们要注意“倒春寒”，会让哪些着急脱去厚衣服的人生病。
那么，立春以后倒春寒会带来哪些疾病呢？我们应该吃点什么？今天就给大家科普一下。
立春当心的疾病
1. 呼吸疾病
立春以后气温会慢慢的回温，但是会出现倒春寒的现象，就是气温会一下变得寒冷，让那些急急慌慌脱掉棉衣的人，出现感冒的现象，温度回温，很多病毒、细菌也复苏，如果有鼻炎的也要注意，这个温度不稳定的时间段，鼻炎会反复发作，我们要勤洗手，避免病从口入。
2. 内分泌失调
气温慢慢的回升，但是有的小伙伴脸上会出现痘痘，大家都是知道，脸上长痘痘，一般分为两种，一种是上火引起的；另一种是内分泌失调引起的，内分泌失调的人脾气都是不好的，有的时候喜怒无常，所以我们在春季的时候要调整好自己的情绪，避免内分泌失调的出现。
3. 消化疾病
虽然年已经过去了，但是大家对于吃的还是那么的热衷，再加上现在在家吃了睡，睡了吃，很多人也不运动，长时间的这个样子就会给胃肠道造成负担，会出现消化不良、积食、胃反酸等症状，所以，我们在家吃过饭，可以再屋子里面来回走，或者是休息半个小时，然后再跳绳等运动，这样可以起到消化食物的作用，也给胃肠道减轻消化的负担。
4. 心血管疾病
大家都知道，血管很是的脆弱，血管受到热会胀，受到冷就会收缩，在冬季和春季的这段时间，我们要做好“春捂”，不要气温回点就赶紧脱衣服，这样血管一热一冷就会给心脏，或者是脑部造成伤害，时间长了就会诱发心脑血管的疾病。
立春吃的食物
1. 蜂蜜
大家都知道蜂蜜可以起到滋阴润燥的效果，春季天气虽然没有冬季的干燥，但是天气还是那么的冷，有的小伙伴适应比较差，所以每天可以喝点蜂蜜水，一方面可以滋润身体，另一方面可以缓解便秘等情况。
2. 韭菜
韭菜又被称为“起阳草”，对于春季来说就是万物复苏的季节，我们需要韭菜来唤起我们身体的阳气，我们在吃韭菜的时候，可以用韭菜炒鸡蛋，或者是韭菜虾仁等，这样可以让你身体好处多多。
3. 菠菜
对于菠菜如果做不好，很多的小伙伴都不喜欢吃，因为吃起来很苦涩，我们在吃菠菜的时候，可以用热水过一下，这样可以过滤出很多的草酸，我们在吃的时候就会好吃了，吃菠菜可以起到疏肝养血的效果，所以菠菜有保护肝脏的效果，菠菜还可以促进肝脏造血功能。
以上就是给大家说的，立春需要注意的疾病，希望可以帮助那些需要的人群，虽然立春了，但是大家一定要注意好保暖。
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