彤彤五岁了，妈妈最怕的就是她生病。彤彤抵抗力特别差，身边只要有一个人感冒了，彤彤肯定也要跟着感冒。妈妈带彤彤去医院检测微量元素，医生说孩子缺锌，所以胃口不好，体质也很差。
如果孩子非常爱生病，家长可以带孩子去检测一下微量元素。微量元素在人的体内虽然含量很少，但是它却是很重要的营养成分。锌是人体内非常重要的微量元素，它影响人体内的新陈代谢，宝宝的生长发育离不开它。如果孩子长期缺锌，危害是非常大的。
小宝宝的成长是非常迅速的，对锌的含量要求也不断增加。宝宝体内短时间缺锌，不容易被家长发现。如果我们家长疏忽了，导致孩子体内长期缺锌，影响了宝宝身体的生长发育，再后悔就晚了。
我们怎么通过自己的观察，来判断孩子体内是不是缺锌，需不需要带孩子去检测和补充微量元素呢？
有5个信号告诉爸爸妈妈，孩子可能是缺锌了。
一、宝宝爱生病。
有的孩子特别爱生病，爸爸妈妈以为是孩子体质不好，其实也有可能是因为孩子体内缺锌造成的。宝宝体内缺锌，免疫力就比较低，经常感冒、呼吸道感染、肠胃不好等等。
二、宝宝挑食、厌食。
霖霖三岁了，他吃饭特别挑嘴。妈妈说霖霖几乎不怎么吃主食，面条、米饭、馒头都不喜欢吃。家里一到吃饭的时候，就像跑马拉松一样。妈妈和奶奶轮流追赶，真是威逼利诱什么招都使出来了。后来，妈妈听了闺蜜的建议，带霖霖去医院检测微量元素，原来宝宝体内缺锌。
孩子体内缺锌，影响体内蛋白合成。所以缺锌孩子总是说不饿，没有想吃东西的欲望。妈妈还是趁早带他去医院检测，该不该补锌。
三、孩子注意力不集中。
远远是个出名的捣蛋鬼，他上课总是把椅子晃来晃去。写字的时候，小嘴巴把铅笔咬的“嘎吱嘎吱”响。老师总是跟妈妈说，孩子不好好学习，上课注意力太不集中了。妈妈回家也没有少批评他，可是就是不管用。
孩子如果总是注意力不集中，爱咬手指头、咬扣子、铅笔，很可能就是缺锌了。妈妈不要只批评孩子，还是及时补锌吧。
四、宝宝发育迟缓，身材矮小。
大家都觉得，孩子长个主要是依靠补钙。所以很多家长经常给孩子备着钙片。如果孩子的身高体重，明显落后于同龄的孩子，家长要考虑孩子是不是缺锌。孩子生长发育迟缓，也是体内缺锌的重要信号之一。
五、宝宝皮肤粗糙，易发生口腔溃疡。
小诺诺长得特别漂亮，但是她的皮肤特别粗糙。即使抹了护肤品，用手摸上去还是渣渣的感觉。别人家的宝宝都是水嫩水嫩的，诺诺妈妈也带孩子去了医院。
宝宝体内缺锌，就容易患一些皮肤方面的疾患。另外，缺锌的宝宝还容易发生溃疡。如果孩子皮肤不好，而且反复发生口腔溃疡，家长还是带孩子去医院检测一下微量元素。如果造成孩子智力低下、发育迟缓、视力差等等后果真是挺严重的。
家长除了听从医生的建议，药物给孩子补锌以外，也可以通过食补给孩子补锌。
一、坚果类。
花生、杏仁、松子、核桃等坚果类都含有丰富的锌。我们最熟悉的，也是最便宜的花生，含有维生素E和锌，对提高记忆力很有帮助。杏仁，也是一款不错的零食。杏仁里不仅含有丰富的锌，还富含维生素B1、B2铜、硒等等。
二、瘦肉。
牛肉、瘦猪肉都是生活中比较常见的食材，它们都是含锌比较多的。家长可以采用宝宝喜欢的烹饪方式，做给宝宝吃。
三、豆制品。
豆制品锌的含量也比较丰富，比如黄豆可以做成豆浆。还有绿豆、蚕豆等等。
四、动物内脏。
有老人常说，“吃心补锌”。动物的内脏确实含有丰富的锌元素，比如，牛、羊、猪的心脏。但是动物的内脏不宜食用过量，否则容易给肠胃造成负担。
五、海产品。
海鲜也是不错的补锌食材，海鱼、海虾等海产品除了补锌以外，还含有优质的蛋白质、丰富的维生素A。只要是孩子对海鲜不过敏，可以一周给孩子吃一两次海
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