短短十几天，出门佩戴口罩已成为全国人民的必选动作。去超市买菜，没有口罩谢绝进入；乘坐公共交通，不戴口罩没有安全感；同时部分医院的开放门诊，其中有一条硬性规定，未佩戴口罩者，一律不得进入医疗区。
另一方面，在新型冠状病毒肺炎疫情之下，全国药店医用口罩供不应求，如何正确佩戴我们仅有的宝贵口罩呢？为此，我们采访了北京朝阳医院的副主任医师，医学博士刘波，今天刘波医生将向我们解答如何科学使用口罩的秘诀。
▲北京朝阳医院刘波医生为骑手讲解口罩佩戴注意事项
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户外工作为什么一定要戴口罩?
在解读刘波医生的视频前，还是要和骑手小哥们说下戴口罩的重要性，据世卫组织科普资料表明，新型冠状病毒是通过飞沫传播，接触到感染者咳嗽或者打喷嚏飞溅出的体液，就会导致感染，而且这些体液还会停留在空气中，所以口罩就尤为重要。
正常情况下，人的肺中大约有1升的体液，每次打喷嚏肺部中就会像被挤压的矿泉水瓶一样把这些液体成雾状喷射出去。到体外后会形成4万多个小水滴，每个小水滴中包含了大量的病毒和细菌。可能大家并不知道，这些小水滴的速度能达到35米/秒，传播距离能达到3-8米，可想而知其传播的速度有多快。
▲一个喷嚏喷出的小液滴
近日，深圳6名新冠肺炎确诊患者痊愈出院。其中有一名来自河北邯郸的36岁男性患者，1月15日随父母去武汉旅游，23日确诊。但同行的父母都没有被感染。
这位男子表示，他的父母都60多岁了，一直有戴口罩的习惯，即使没有这次疫情，平时去到人多的地方，都会戴着口罩。可见，佩戴口罩是重要的自我防护措施之一，刘波医生也呼吁在户外工作的骑手一定要带好口罩。
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使用口罩有秘诀，你会正确佩戴吗?
如何正确佩戴口罩？
其实佩戴口罩相对简单，第一阶段是准备工作：戴口罩前要把手清洗干净。第二阶段是了解口罩：通过口罩的折叠层来判断里外层，折叠层朝外的一面是口罩的外层。第三就是佩戴方式：用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱。只需有个注意点，捏一捏鼻梁让口罩更加贴合鼻子，再向下拉遮盖住嘴巴，佩戴后要检查下，达到一定的密合性。
刘波医生提到最重要的是佩戴口罩前后的动作，戴口罩之前，请先用含酒精的洗手液或肥皂洗手，佩戴后的口罩要遮严口鼻，以尽可能减少面部和口罩边缘之间的缝隙，要避免用手触碰口罩面。如果非要这样做，要提前使用含酒精的洗手液或肥皂洗手，一旦口罩潮湿应立即更换。
同时对于有部分小哥提到的医用防护口罩，这个是区别于医用外科口罩，推荐需要接触新冠肺炎确诊或疑似病例的相关工作人员，以及参与防疫工作现场调查、采样和检测人员使用。医用防护口罩虽然防护效能相对较高，但由于其密合性、呼吸阻力更好，长时间佩戴，舒适性肯定差。选对而不选贵，不提倡过度防护，但一定要确保有效。
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科学高效利用使用口罩
新冠肺炎流行期间，在防护口罩紧缺的情况下，我们如何最大限度利用好手头的每一只口罩是个难题，目前民间推出的一些口罩重复使用技巧不可取，例如酒精或微波炉消毒。刘波医生说，喷洒消毒剂，包括医用酒精，会使防护效率降低，因此，不宜采用酒精喷洒的方式给口罩消毒。同时也表示，不主张用微波炉给口罩消毒。
中国疾病预防控制中心专家在国务院联防联控机制新闻发布会也提到，对于人员密集场所的工作人员，包括从事和疫情相关行业的人员、行政管理人员、警察、保安、快递人员等，建议佩戴医用外科口罩。这种情况下，可以根据实际情况适当延长口罩的使用时长。
一般来说，如果口罩没有明显的脏污变形，可以不必每四小时一换，但是如果口罩出现脏污、变形、损坏、有异味时，需要及时更换。
刘波医生也在视频中提到，可以把纺织等口罩佩戴里边，医用外科口罩佩戴外侧，有效保护过滤层，延长口罩使用寿命。袋鼠君也提到，如需再次使用的口罩，可悬挂在洁净、干燥通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员。
今天分享的关于口罩的知识点要记牢哦，下期专家将针对骑手小哥讲解《疫情期间如何做好配送防护》，咱们下期见！
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