钟南山院士：提高免疫力，从人体 “内在” 清除新型冠状病毒很重要
针对新型冠状病毒，目前世界上没有特效抗病毒治疗，也没有疫苗。所有的治疗，都是对症治疗，靠机体免疫力将病毒清除。

钟南山院士已84岁，仍然冲在抗击新型冠状病毒最前沿，超负荷工作。这么大的工作量，这样的环境，需要强健的体魄，顽强的机体免疫力，我们看下他是怎么做的。
1、科学运动
钟南山院士经常通过锻炼的方式来提高免疫力。因为运动能促进血液循环，特别是对骨骼的纵向压力，更能促进骨骼的血液循环，增加骨髓的营养供应，提高免疫力。
科学实验显示，运动使胸腺和脾脏重量明显增加，由此表明，持久而适宜的体育锻炼可以延缓机体免疫功能的衰退。

2、合理膳食
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质 、膳食纤维、水，各种营养要均衡。合理的饮食有利于改善身体营养平衡，提高免疫力。
3、良好的生活习惯
包括不吸烟、不喝酒或少喝酒、有规律的作息以及不要给自己太大的压力等。
吸烟和过度饮酒会导致免疫力的降低，没有规律的作息也同样会负面影响到免疫系统的功效。而压力，无论是身体上的压力，比如疲劳，还是心理上的压力都会降低人的免疫力。

4、心态平衡
乐观的态度有益于你的健康状况。研究发现，当人们心理感觉更乐观的时候，人的免疫系统也更强大，生病的概率也随之减少。
5、 充足的睡眠
充足的睡眠是保持免疫系统良好的重要保证。睡眠可以使人体的细胞器官得到充分的休息，睡醒之后可以使人体的免疫力能够得到休整和提高。

6、营养补充
对于人体免疫力来说营养补充尤为重要，其中最为重要的要属锌硒这两种被公认的免疫元素了，锌硒元素对提高人体免疫力有着重要的作用。
锌与硒是被公认能提高免疫力的物质.能保证免疫系统的完整性。免疫系统是一个依赖于各种含锌蛋白如细胞的复制、转录和信号传导的高度增殖的器官,而锌可特异性的调节免疫功能.硒能增强机体的特异性细胞和体液免痠功能.这些作用可能与硒能増加免疫活性细胞内的GSI。所以，同时补充锌硒两种营养素能最更好的提高人体免疫力。

同时补充锌硒元素，可以通过蛋白锌片这个去补充，不仅能同时补充锌硒两种营养素，而且活性高，更容易被人体吸收补充，对提高人体免疫力有重要的帮助。
通过我们的科学运动、合理膳食、养成良好的生活习惯、心态平衡再配合一些药物调理，就会从内大幅提高我们的机体自身免疫力；再加上我们外在严密的防控措施。我们一定能够战胜新型冠状病毒肺炎