“我推荐大家在居家阅读时，稍微‘隔离’开目前的疫情，也许对自己有好处……”在武汉封城20多天后，生活在武汉的著名作家叶倾城接受扬子晚报紫牛新闻记者的采访，她还加盟扬子晚报声临“疫”境栏目，亲自朗诵了自己在疫情期间写的《姐姐》，来传达她对在抗击疫情一线奋战的姐姐的牵挂。
作家叶倾城
叶倾城是扬子晚报副刊《繁星》的老作者，她的家是一个土生土长在武汉的大家庭。叶倾城的二姐原是心内科的医生，后来整个医院全部腾空做发热定点医院了，姐姐也去了新冠肺炎重症区坚守在一线；母亲是退休教师；叶倾城本人一直在回答网友们的生活与心理求助。封城后的武汉，普通人生活中的难题由谁鼎力支撑？选择什么样的阅读题材，更容易建设平静健康的心态？家长应该怎样与开学时间依旧不确定的孩子相处？作为专栏作家与心理专家，叶倾城对大家的身心建设提出了自己的看法。同时在紫牛新闻上开设了“好听|武汉日志”语音专栏，跟大家分享封城之后武汉人的生活。
武汉封城后
扛过最艰难的阶段
据叶倾城观察，武汉封城后，光是国家卫健委就派了很多其他省份的医护人员驰援湖北，武汉抗击新冠肺炎的力量得到大大增强。另外，在封城刚开始那两天出现了恐慌性抢购后，生活必需品也逐渐供应充沛，超市大多数荤菜、蔬菜、水果以及方便食品都可以买到。从2月14日起，大部分社区开始给七十岁以上老人送菜了。封城后，独居老人买菜是很大的问题，因为他们很多人都不会使用智能手机。
现在最大的问题是，市民新冠肺炎之外的其他疾病救治力量不足。叶倾城的不少长辈，有高血压、糖尿病等老年病的，都在担心开药看病的问题。
姐姐与医院的同事，因防护鞋套严重不足，
医生用红色垃圾袋做鞋套
“隔离”式阅读
更可能建设健康心态
闭关在家时，不少武汉人都开始阅读自己的藏书。可能全中国人民都如此。但在这一特殊时期，一窝蜂地去读以疫情为背景的小说，对读者的心理建设果真有好处吗？
作为曾经在电台主持过三年心理与情感节目的资深作家，叶倾城认为，在阅读时稍微“隔离”开目前的疫情，也许对自己有好处。长期关注疫情，一方面会有深重的沮丧感，另一方面又因为无能为力有更深的挫败感。她的建议是，在疫情防控期间，普通人最好保持原有生活的惯性。如果看《鼠疫》让人心理过敏，那不如找本侦探小说换换脑子。类似《银河帝国》之类以外太空为背景的书，比较容易在心理上起到“隔离”作用。
叶倾城还建议关在家中的多看书、学些技能
除了阅读，叶倾城还建议关在家中的普通人趁着这段时间，学个简单技能，比如学习弹吉他、烹饪、绘画、折纸、跳室内健身操。总之，功不唐捐，不可让日子白白空过。因为，越是闲下来，越有可能胡思乱想，因为过度关注疫情会引发情绪的颠簸。也可以尝试把你的恐慌写下来，这会帮助你理清思路，同时也劝勉自己镇定自若。
武汉的街道
建设良性代际关系
中生代更需努力
在封城期间，很多中青年不可避免地与年长父母、以及自家的熊孩子长时间相处，如何解决互相看不惯的问题？怎样避免心理空间缩小导致的代际冲突？
对此，叶倾城建议说，中生代作为家庭中的中流砥柱，在这一特殊时期一定要在心理上树立“忍”字诀。在操作上，尽量避开冲突，包括时间冲突、观念冲突——连去卫生间，都可以错峰而行；推荐多看笑话，一听到父母或儿女的情绪不对，赶紧抛出笑话来。不要试图与父母在抗击疫情的常识上互相嘲讽，退一万步想，父母有观点，这是好事，说明他们耳聪目明，能看能读。不要介意他们对双黄连的执念——想开些，这无非就是安慰剂，和外国人迷信吃大剂量的维C是一样的。
隔离期间叶倾城全家视频相见
中小学开学时间不能确定，熊孩子们作息松懈，或心态沮丧，父母应该怎么办？
叶倾城建议说：学习不在于一时半刻，生活中处处是教育。现在，是最好的生活教育的机会。教孩子做一些简单家务，包括给家庭消毒，培养孩子对家庭的责任心。教导孩子不要浪费物资，勤俭持家，这是可以伴随他们一生的好品德。另外，父母也需要以身作则，把视线从手机上离开，与孩子一起亲子阅读吧。大部分老师都会推荐读物，可看可听，与孩子一道完成对书中人物命运的共同探讨，肯定是一段珍贵的体验。对这一代家长来说，这是珍贵的、与儿女共同见证历史的机会，为此，要从我做起，减少抱怨，对服务大众的医生、警察、社工、物业存感恩之心。相信家长的榜样力量，也可以帮助孩子度过这段艰难时期，迎来成长的春天。
采访的最后，叶倾城深情朗读了她在封城期间写成的文章《姐姐》，以传达她对在抗击疫情一线奋战的姐姐的牵挂之情。她告诉记者：“从1月21日起，因为担心将病毒传染给家人，上班后姐姐就再也没有回家。”她希望姐姐平安归来，“与全家人吃一碗胜利的热干面……”
在抗“疫”一线，姐姐削薄剪短了头发
统筹 | 陈迪晨 陈申
扬子晚报紫牛新闻记者 | 华明玥
剪辑 | 戎毅晔
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