世界上，有25%左右的人是回避型人格。回避型人格的人往往是小时候受过感情创伤，比如他们被父母冷落、抛弃，屡次想要从父母那儿获得认可或关注，但是都失败了，于是他们决定把心关起来，因为不袒露就不会受到伤害。

如果你的伴侣是回避型人格，在进入婚姻后，你会发现伴侣总是和你保持一定的距离、不愿和你特别亲密、拒绝和你沟通交流、总是对你躲躲闪闪…无论你做了怎样的努力，都不能从伴侣身上得到你想要的回应，导致你逐渐变得困惑、沮丧，觉得自己根本不被伴侣重视，后悔为什么要结婚。

如何与冷漠的“回避型伴侣”更好相处呢？请牢记下面3点，也许能够帮助你调适心情，改善现有的关系。

01

接受现实，不要绝望，也不要逼迫。

伴侣是回避型人格，这是你们婚姻的现状，是一个既定事实，除非离婚，否则你只能先接受这个现实，然后再想办法去改变。

你可以这样安慰自己：没有人是完美的。你有缺点，伴侣也有缺点，而伴侣的缺点就是“回避型人格”。伴侣能包容你的缺点，你也应该试着去接受和包容伴侣的缺点。这样想，也许可以安抚一下你焦躁、倍感绝望的心。

另外，不要逼迫伴侣。回避型人格的特点就是越逼迫，逃得越远，跑得越快。如果你想用离婚作为威胁，逼迫伴侣改变、让伴侣和你更亲近、对你说心里话，那么你的愿望往往会落空。因为一旦你说“我们离婚吧”，伴侣即使心里再不情愿，也会表现得无动于衷，直接就同意和你离婚的。

02

诚恳地表达你的底线和需求。

夫妻俩为什么会闹到离婚，就是因为伴侣屡次触犯你的底线，并且一直达不到、给不了你想要的东西。

面对回避型人格的伴侣，你更要坦诚，不能猜测、不能被动等待、更不能把你的想法和需求压抑在心里。

请直接、明确地告诉伴侣你是怎么想的、你想要的是什么、你不能容忍的是什么。一旦你说了，就算伴侣是回避型人格，也会开始慎重考虑应该如何回应你。

再强调一遍，伴侣越是回避型人格，你就越应该主动直接告知自己的内心想法，只有这样，你们两个人的关系才有改善和长久的可能性。伴侣沉默，你也沉默，两个人的关系会恶化更快。

爱，不是一味地容忍，不是为了伴侣而使自己不断让步、委曲求全。

03

不要和别的夫妻比，给伴侣足够的空间和时间。

每对夫妻都有属于自己独特的相处模式，不要羡慕别人的伴侣，不要和别的夫妻比。如此这般，你们才能回归初心，找到最适合彼此的相处模式。

每个人都是不一样的，这世上并没有硬性规定伴侣的最佳类型，也没有硬性规定夫妻的最佳相处模式。所以放宽心，不要过分纠结，过好你们自己的日子吧。

面对“回避型伴侣”时，请给伴侣足够的空间和时间。如果你做不到该怎么办呢？不妨更多地关注你自己，专注于你自己的事情上。

一旦你也有了足够的独立空间和时间，就会反过来给伴侣足够的空间和时间，不会再让伴侣感受到很大的压力。

结语：

1）接受现实，不要绝望，也不要逼迫；

2）诚恳地表达你的底线和需求；

3）不要和别的夫妻比，给伴侣足够的空间和时间。

如果你的伴侣是“回避型人格”，请务必记住上面这三点。越是面对“回避型伴侣”，你越应该先调整好自己的心态，要更冷静、态度更诚恳、说话语气更和善温柔，不要逼迫，更不要经常向伴侣发泄情绪。