家里有娃的，孩子成长的方方面面都牵挂着老母亲的心：我家孩子不好好吃饭怎么办？孩子身高比同龄人低怎么办？

出现类似问题时，妈妈们第一时间想到的是：孩子缺钙了，要补钙。不得不说，钙，在中国妈妈心中地位很高，孩子身体发育出现一点异常，都会被跟缺钙联系在一起。

然而，妈妈们忽略了一个也很重要的微量元素：锌。婴幼儿时期，宝宝生长发育速度快，对锌的需求量高，如果没有足够的锌，孩子可能会因发育不良而生病。

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宝宝缺锌，会表现出以下症状：

1、厌食、挑食或异食

如果宝宝总是不好好吃饭，挑食严重，那就说明宝宝有可能是缺锌了；

2、生长发育不良

比起同龄人，宝宝明显身材矮小、瘦弱，也可能是缺锌了；

3、免疫力低下

经常腹泻、感冒、发烧，三天两头生病，家长们也要警惕起来；

4、皮肤干燥、皮疹、伤口愈合不良、反复性口腔溃疡等等。

总而言之，如果宝宝生长发育迟缓、食欲缺乏、味觉迟钝、容易感染、皮肤创伤不容易愈合，就要考虑宝宝是否缺锌了。

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但是，这些症状都不够典型，许多其他问题或疾病也可能引起类似的症状。如果家长们觉得自家孩子有缺锌的可能，可以比对一下宝宝是否属于以下几项中的某个：

1、特定的早产儿；

2、饮食不均衡，动物性食品和谷物性食品严重摄入不足；

3、经常被迫吸二手烟的宝宝，香烟中的镉会干扰锌的吸收和发挥作用；

当然，如果自己判定不了，可以去医院做检查，让专业的医生来做判断。

如果宝宝确实缺锌，食补是最安全的补锌方法，日常生活中可以补充一些含锌丰富的食物，如：红肉、动物内脏、海产品等，同时，还要让宝宝远离二手烟环境。除了食补，也可以考虑遵医嘱给宝宝服用一些锌制剂。

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锌虽然很重要，但好在它在食物中的来源很丰富，如果自家孩子缺锌，家长们注意饮食均衡、营养全面，基本可以给孩子补够锌。