2009年，美国探索频道推出《浩劫求生》。
模拟了灾难发生时的情况，提供最有效的自救指南。
真刀真枪，直奔主题。
其中一集讲的流感病毒爆发时如何求生。
我们有必要了解一下。
场景模拟如下：
新型流感病毒来到一辆电车上，传染给其中四个人，这四个人也会传染给至少四个人，患病者呈级数蔓延，在中国、欧洲和美国很快出现数十万人感染的案例。更糟糕的是，过去三周有数千人死亡，你所在的城市，也已取消了所有的公开活动......
“从此刻开始，你已经进入求生模式”
该怎么做呢？
别慌。凯德·科特利，一名出身海军海豹特种部队的军人会告诉你怎么做。
政府发出命令后，群众一定会开始恐慌。
你会开始考虑，这场自我隔离需要多久？
需知的是。在这之前，已经有一大批民众聚集在超市囤积食物了。
基本上，除非你家里是开大型连锁超市的，不然补给品一定是不够的。
这时，购买食品非常有必要。
重点是，你要时刻记得，大型超市正是病毒滋生的天堂。
现在我们都知道了，病毒的第一途径是飞沫，第二是空气传播。
最后一点容易被忽视，接触。
离开人体，相当一部分病毒，存留时间至少是48个小时。
因此，我们需要做到以下几点：
一、避开人群，减少直接接触。
二、即便没人，也一定要戴口罩。不管干不干净，都不要用手触摸眼睛或口鼻。
三、随身携带漂白水喷剂，在触摸前擦拭。超市的手推车可能被数千万人触碰过，是不折不扣的雷区。
四、采购完物品，也别掉以轻心。在后院的阳光底下多晒晒，紫外线会破坏病毒DNA。
采购物品时，绝不是简单的多多益善。
首先，我们要进行一场乏味的计算：
一个成年人平均每天需要一千八百卡热量。
什么概念呢？意味着：
100罐170克鱿鱼罐头的蛋白质+22.7升菜籽油的油脂+一袋9千克米的碳水化合物。
这就够你活上3个月。
另外，
尽量多找一些面粉基底的食物，麦片也可以。
原因是：能做出其他食物，容易保持，富含营养。
除了食物，也有一些生活用品：手电筒、电池、塑料袋、胶带、保鲜膜和雨衣......
别说你用不上，特殊时期什么都不好说。
这些物品能够应急，也能在必要的时候制作简易防护服。
好了，当我们已经做好长期在家的准备后。
最恶劣的情况发生了，你的家人或朋友发生疑似病症。
怎么办？
别慌。这个时候一定要头脑清醒，我们要做的第一件事是尽可能防止出现二次感染。
在医院收救之前，需动手制作隔离房。
几个要点，
首先是气流。
有风扇的，打开它，放在窗口，尽量让风往外吹。
接着，确定房内其他地方的封闭。不要忽略空调管路。
这样做是为了打造一个“负压室”，在保证房间空气流通的同时，也不会让病毒扩散到其他房间。
同时风扇能够吸走房间内的病毒孢子。
医院的隔离病房也正是用这样的方式防止病毒扩散。
接着，我们将迎来第二个问题：
如何在照顾病患的同时，确保自己不被传染？
这时，我们需要双重屏障——
将塑料布粘在房门口，这样病毒就不会随着出入而扩散到其他地方。
要注意的是，在进行这些动作时，确保患者不在房内。
这看上去很残酷，却是唯一的保护之路。
居家隔离期间，需要有人照顾病患的起居。
很不幸。你照样不应该意气用事。
请记住一条铁律：
如果你患有慢性病，（如糖尿病、心脏病，或任何危害免疫系统的疾病），你就不能照顾病患。
最佳人选应该是身体好的，免疫力好的年轻人。
当然，如果他一年内打过流感疫苗是再好不过的了。
不过即便你打了疫苗，照样需要做好防护措施：
不管多热，穿上长袖长裤，戴好口罩、护目镜。
之前买的雨衣也派上用场了，穿上，然后戴上浴帽。
总而言之，就是身体的任何一寸皮肤都最好不要暴露出来。
穿戴好之后，进门第一件事，就是给患者戴口罩。
而后，针对三个方面进行护理：
补水，喂食，止痛。
目前为止，我们对病毒感染者能做的事尚且还很少。
人类还未研发出杀死病毒的药物，唯一能做的，是给免疫系统最好的战斗条件。
部分药物可缓解病痛，
比如布洛芬。能消炎退烧，减轻痛苦。
如果在发烧，千万不要用冰敷。
这会让他发冷，反而有害无益。
护理完成后，一定记住，不要逗留。
出来后，立马脱下防护装备消毒。
千万不要掉以轻心，任何一点小错误，都可能要了你的命。
与病毒抗争是一场持久战，即便是在疫苗研发出来，也要经过大量测试合格后，才能开始有序的接种。
而疫苗在人体中发挥作用，也需要整整两周时间。
在这期间，我们普通人既然不能支援八方，投身战场，那么就打好个人战，也算是做贡献。
多了解一些，防患于未然总没有坏处。
明天与意外哪一个先到，谁都不知道。
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