在影视剧中看到的梦游镜头基本都是以女性为主，白色的睡袍，披散的头发，轻盈的脚步，向前伸展的双臂……看到后就让人心生畏惧，身边若有梦游的人，往往也会令人心惊胆寒。然而，梦游真的这么可怕吗？也都是以女性为主吗？关于梦游的一系列问题，是时候得到全面的了解了。

和影视剧中的描述恰恰相反，梦游在儿童阶段较为多见，成年之后则以男性为主，但少有发生。梦游者也没有影视剧中描述的那么恐怖，他们往往是在潜意识的驱动下去做着有目的的事情，或者是白天想做而不能做的事情。

那么，梦游是一种病吗？

梦游，专业的解释为睡行症，也就是在睡眠过程中发生的一系列反常行为，也可以称之为是一种病。但这种病并不可怕，所产生的危害并不大，但梦游的原因却是复杂的。有些人的童年经历并不美好，内心缺乏安全感，在儿童时期就会发生梦游行为，随着年龄增长有些人能够逐渐调理身心，梦游则逐渐消失，而有些人不能及时调整，加上大脑皮质发育较为缓慢，梦游在成年后也照样会发生。梦游也可能发生在活泼富有想象力的儿童身上，由于他们的大脑过于兴奋，梦游反而会多次发生，完全属于正常行为，成年后则会消失。

有些成年人童年时没有梦游经历，却在长大以后才不断出现梦游，这就可能和睡眠以及工作等有关。连续熬夜工作，过于劳累，身体在极度疲劳之下就可能诱发梦游。此外，失眠的人所服用的安眠类药物，一样可以触发梦游。

梦游作为一种病危害并不大，但在梦游过程中却会产生危害，甚至会发生一些暴力行为。1987年一位23岁的加拿大男性在梦游中，驱车刺伤岳父，事后却毫无记忆的案例，至今想起依然令人心有余悸。

所以，梦游的人到底是否有意识，能否叫醒他们，就成为了很多人讨论的话题。

梦游者不是完全没有意识，但他们的意识可能只限于自我保护，比如在梦游过程中遇到障碍物时，他们会主动绕开。所做的事情往往带有目的性，在被叫醒后，又会出现一系列的精神异常，甚至可能暴力袭击叫醒他们的人，这些行为都证明梦游者是存在意识的，只是他们的意识可能只停留在梦游过程中，事后则被大脑主动清理掉。

基于这方面的考虑，叫醒梦游者并非是明智的举动，最好的做法应该是陪伴梦游者完成他们想要做的事情，或者采取温柔诱导的方式，将梦游者引导到床上继续入睡。在梦游者要做出危险举动，而又无法进行诱导时，可以利用噪声或者障碍物阻断他们的行为，间接叫醒他们，如此便可以降低叫醒梦游者对他们带来的精神损伤。

最后建议，家里如果有人梦游，一定要为他们提供安全的睡眠环境，关闭好家里的门窗，最好是将门窗反锁。