“破山中贼易，破心中贼难”，最顶级的自律，并不是行为上的自律，比如，跑步，早起，不熬夜，控制饮食，等等，这些事情上的自律对许多人来说虽然不容易，但发发狠，几乎是每一个人都能做到的，反而是始终保持理智不发火，却不是普通人能做到的，一旦做到了，你就绝不是普通人，所以说，保持理智，不发火，才是一个人最顶级的自律！

一个人，由理智的心态到理智的性格，这一自律的过程是在特定的环境中进行的，这个环境就是日常生活。日常生活中，缺乏理智、爱发火，不仅会导致个人人生的不幸，还会对其他人造成严重的伤害。

那么，如何才能培养理智的心态呢？总的来说，真正自律的人，往往掌握了以下6个保持理智的技巧，掌握一个，也很好，让你保持一颗理智的心。

一、加强自制力，学会控制自己的感情。

自律的核心是自制，尤其是感情上的自制，比如愤怒时的自制，激动时的自制，冲动时的自制，难过时的自制，都能让你不发火。当然，在高兴时、得意时、舒畅时，也要提醒自己保持一个度，不能让感情的阀门始终处于打开的状态。

二、学会多思，明辨是非。

在做每一件事之前都要反复问自己，自己为什么要做这件事，做这些事有什么意义，别人为什么不去做，这些问题搞清楚了再做不迟。同样，有时候话到口边，也要先过下脑，这句话说与不说效果有何不同，如果说了还不如不说，那么不妨把这句话咽下去。如此，就能很好地让自己保持理智，不会轻易发火了。

三、常思己过，不断改之。

即便再忙，也要抽上一点时间反省自身，虽不能“日三省吾身”，最起码做到一日一省。对于当日所犯的错误，不要一味后悔，要找出犯错的原因，然后再想一想，今后再碰到类似的错误会不会再犯，严格要求自己。所以，这里的错误就是指“不完美”的事情，在一般人眼里也许没什么错，但对自己不同，认识到还有更好的方法而没有用，那就是错误的，一句话还有更有效的而没有说，那也是错误的。总之，可以不苛求完美，但要追求完美。

四、对人对己，都要做到心态平和。

真正自律、能始终保持理智的人，心态一定是平和的，不会有太大的起落，不会轻易发火。因此，无论是对人还是对己，都应抱有平常心，对上对下，不亢不卑，成功时想到不足，失败时想到希望，时间一长，平和的心态自然就练出来了。

五、多读理性思辨的书，少看热情鼓动的文字。

如果本来就属于感情冲动型的人，又喜欢看一些言辞激烈、感情贲张的书，你只会更冲动而缺乏理智，试着静下心来读一些哲学思辨或理性判断的图书。读书使人明智，书读得多了，言、行自然多了些理智，久而久之，便养成理智的心态，不会动不动就对人家发火了，因为你的格局大了、层次高了。

六、处事不惊，有条不紊。

能够保持理智的人，不容易激动、发火，不光平时保持心平气和，而且注重个人内在修养的发展，因此，在变乱或大事来临之际，也能保持平常之心，做到处事不惊，有条不紊，一般人从他们的表情中根本看不出其内心的想法。比如，东晋名相谢安在指挥淝水之战时，一边与人下棋，一边不时听取前方传来的战报，当时东晋只有8万人马，而前秦符坚却号称百万之众。此战若败，东晋势必灭亡，与谢安下棋的人哪能沉下心来，不时流露出焦急的神色，但谢安却镇定自若，棋路不乱。最后前方传来谢石、谢玄两兄弟大败前秦的消息时方才罢棋。可见，谢安的自律能力绝非常人能比。（号独家内容）