大家应该都试过睡得正香就流口水把自己弄醒了，要是在趴桌子被同学或同事看到就丢脸了。今天我们就来聊聊睡觉老是流口水该吃些啥。

睡觉流口水是由于脾虚，像小儿因为五脏还未发育成熟，脾虚也经常流口水，但小儿流口水属于正常情况，等年纪大一点这种情况就会消失，但是成年人要是脾虚就不是正常情况了，因为成年人五脏功能已经健全，此时脾虚代表脾受到损伤，脾为后天之本，要是放任不管，会对身体其它脏腑造成损伤。

脾不好的人可以吃红薯。红薯是粗粮，营养专家天天强调要多吃膳食纤维。《随喜居饮食谱》中提到：煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色；《本草纲目拾遗》也提到能补中，暖胃，肥五脏。可见人们对红薯的评价还是很高的，脾虚的人可以常吃。

山药营养价值也很高。山药健脾益胃，帮助消化的功能，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，是一味平补脾胃的药食两用之品。对脾胃虚弱，倦怠无力，食欲不振，久泻久痢都有缓解的作用，一般人都可以适用。此外，山药还有补肾固精和益肺的功效，对于肾气亏耗咳嗽也有一定的帮助。睡觉流口水的人可以尝试多买些山药，用于煮粥煲汤都十分美味。

栗子美味还健脾。在街上经常能看到卖栗子的，栗子肉软软的，糯糯的，实在是美味，而且还能益气补脾，适用于脾气虚弱，运化无力所导致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，乏力倦怠。睡觉经常流口水的人可以试试栗子，不仅解馋，还能健脾，但注意不要吃太多哦。

睡觉流口水有适合吃的食物，也有不适合吃的食物。像苦瓜、冬瓜、西瓜这类食物，性寒凉，容易对脾造成损伤，易流口水的人应该少吃。