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如果准妈妈在孕期体重增加过快，或者在孕前体重就已经偏重，但是宝宝却长得小，可以多吃一些营养丰富且脂肪含量低的食品。

从准妈妈方面讲，与准妈妈怀孕时的身高、体重、年龄、胎产次等有关。胎宝宝体重的差异，40%来自双亲遗传因素，其中母亲遗传影响较大。

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此外，严重的贫血、多胎妊娠、严重心脏病、产前出血、糖尿病等都可以使胎宝宝发育迟缓。除了身体原因之外，营养不良也是很重要的原因，特别是蛋白质、维生素和热量不足。

矿物质与维生素缺乏会影响胎宝宝发育，如缺锌，可影响核酸和蛋白质的合成，从而影响胎宝宝发育。如果准妈妈处于高度的心理压力之下，肚中的胎宝宝也会偏小。

原因是在紧张的精神状况下准妈妈的肾上腺会分泌激素“考的索”从而影响胎宝宝的发育。

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从胎宝宝方面讲，如果胎宝宝本身发育有一些缺陷，会影响其对营养的吸收，生长激素和胰岛素也会不足，从而抑制胎宝宝生长发育。

一旦胎宝宝偏小，准妈妈要配合 医生的检查，如果产检排除了疾病和 先天问题，只是营养不足的话，那准妈 妈要多补充营养，不可偏食，多增加蛋 白质的摄入，不喜欢吃荤菜的准妈妈要注意荤素搭配，每天要喝1-2杯牛奶。

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如果仍不能纠正胎宝宝偏小，可在医生的指导下服用一些营养品，如口服氨基酸片剂、静脉注射氨基酸或能量合剂等。

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