农村的俗语老话非常多，三天三夜也说不完，今天咱们不说其它的，就聊聊俗语：“一更不贪食，三更不贪色”是什么意思？有道理吗？

一更不贪食

字面意思就是一更天气不要再进食或者少进食，为什么这么说呢？因为一更天指的是晚上7～9点这段时间，这段时间如果如果吃的太多，吃过饭之后又该上床睡觉了，身体的胃肠器官也蠕动的非常慢，吃下去的食物就会不消化，加重胃肠负担，天长日久，就会引起积食、肠胃不适等现象。营养堆积在身体里消化不了，还会引起人体肥胖，影响美观不说，身体素质也会越来越差，各种疾病也很容易找上门来。所以为了自身的健康，晚上最好不要吃的太多。

三更不贪色

“色”子头上一把刀，由此可见贪色肯定对身体不好。三更也就是指的半夜，半夜当然是睡觉的时候，如果三更不睡觉，还在贪色，偶尔为之也没有什么大碍，但是经常这样就会损伤人体的元气，元气不足自然就会生病，所以说三更不要贪色，早睡早起对身体好。从古代帝王身上我们不难看出，贪色产生的严重后果，不但会误国误民，很多帝王贪色太多连命都丢了。

总结：俗语“一更不贪食，三更不贪色”，意思就是说晚上不要吃的太多，半夜早点睡觉，这样有利于人体健康。