一般我们把怀孕的280天40周分为三个阶段：
一个是孕早期孕1周到孕12周，这时候一般妈妈主要是症状是困、累、吐。而到了孕中期（孕13周到孕28周）肚子大了，反而会因为比较稳定了舒适一些，但是到了孕晚期一些孕早期的不适症状卷土重来，还加上了一些孕晚期特有的症状。
用三个字来形容孕晚期的感受就是累、痛、尬：
累：
这时候的累和孕早期的累不太一样，孕早期激素分泌导致人变得做什么都觉得没精神，所以累。
到了孕晚期使我们的体重增长了很多，导致身体的负担加重。
我们建议整个孕期体重增长不要超过25斤，而到了孕晚期这个一般会长20斤左右，体重加大之后，整个人会比较笨重。
觉得胸部重了，觉得臀部脂肪多了，肚子越来越大了，让孕晚期的妈妈就一只企鹅一样，走路都是摇摇晃晃的。
这种累会体现在：
1、走路都觉得累，平时自己跑几公里都没有问题，但现在走几步都觉得累。
2、家住五楼，以前一口气就上去了，现在要休息三四次，还气喘吁吁的。
3、晚上睡觉翻天覆地就是睡不着，刚睡一会就天亮了。起个床都是一个大动作。
4、特别是怀多胞胎的，压根就没有办法睡觉，谢娜提过自己怀双胞胎的时候候睡不着，就直接去车库下面的车上去躺一下。
痛
1、抽筋痛：
因为身体的压迫，会让神经很紧张，加上有些妈妈怀孕后没有及时的补钙，或者是平时坐，走，站的姿势不正确，所以会容易出现抽筋的情况。
相信很多人都有过抽筋的经历，那种痛难受之极。建议妈妈们要注意及时补钙，晚上可以用温水泡一下脚，有助防止抽筋。
2、腰痛和耻骨痛：
不少妈妈怀孕后因为肚子大会加重腰的负担，加上坐姿不正确可能会出现腰痛和耻骨痛的情况。所以妈妈不要坐太久，坐的时候可以在背后放一个枕头。
3、宫缩痛：
在孕晚期就开始有肚子发紧的假宫缩了，而到了36周后这个的宫缩会更频繁，假宫缩不会非常痛，但是如果到了快生产时，出现规律性宫缩的话就会就得非常痛了。
4、胸痛：
一般是胀痛胀痛的，主要是因为乳腺开始发达了，很多脂肪堆积在胸部，加上激素的变化导致的。
尬：
也就是尴尬，到了孕晚期这些尴尬的事情就开始多了。
1、做心电图碰到男医生：
现在医院的工作强度非常大，所以各岗位都会有男医生，而做心电图时需要把胸部露出来放胸导，如果做心电图时遇到一个男医生也是很尴尬的。
2、做内检：
内检也是临产时看宫口开了多大，以判断几时会生。一般来说会做3－5次的内检，而内检就是护士把食指和中指伸进去看宫口开了几指。
3、生孩子时的尴尬：
生孩子时尴尬的事情不少，先是要把裤子脱了，之后还是备皮，也就是把外阴的毛剃掉。更有可能在生孩子的同时拉屎拉尿，这些事情都是极其尴尬的。
而以上三种情况都是孕晚期会遇到的，而孕晚期的妈妈需要什么呢？
1、需要营养均衡控体重
建议每天喝牛奶400毫升，补充优质蛋白质和钙 ，建议每天不要单单吃白米白面还是吃点燕麦，糙米等控制粗粮的摄入量，防止体重增长过快。
每天散步或者做瑜珈，可以控制体重，还可以预防腰酸背痛。
2、需要家里人的关心
特别是老公的关心，到了孕晚期可能脚指甲都剪不了，所以需要老公帮助。而且孕晚期可能会因为抽筋睡不好，需要老公帮按摩一下。
产检时老公最好可以陪着一起去。心情不好时老公要学会安慰做出气筒。
3、需要学习一些孕产的知识
现在医院大多开设有孕妇课堂，建议妈妈可以抽时间去听一下，可以了解我们孕期身体的各种表现，懂得多了我们才会更从容的面对孕期出现的各种情况。
讨论：还记得你孕晚期是怎么样的吗？欢迎留言
热门跟贴