烤箱版锅巴
帮友们大家好！我是帮主阿涛
上周跟大家聊了家里孩子不好好吃饭事儿，很多帮友表示家里也有同款熊孩子。其实孩子成长中肯定会遇到问题，就看家长能不能循循善诱了。
比如我家萌萌有挑食的毛病，主要体现在不愿意嚼硬的食物，米饭硬点就不爱吃，下血本炖羊肉，结果有肥肉的部位，嚼两口咽不下就吐了。其实人类在进化中，经常咀嚼硬一点的食物，反而更加有利于牙齿的健康和整齐，如果不咀嚼硬的食物，长此以往，脸型都会垮掉，不够美观。
所以为了萌萌换牙期能够健康度过，我也是花了不少心思。比如我发现她喜欢吃锅巴零食，这东西也要嚼啊，但她就爱吃。所以我就把萌萌吃不下的米饭，做成了烤箱版锅巴，这样既避免了浪费，又不用担心零食里的添加剂，还锻炼了咀嚼能力，真是一举多得！
材料
米饭 125g
椒盐 5g
辣椒粉 1g
孜然粉 2g
鸡蛋 1个
芝麻油 15g
过程
1、将125g米饭、5g椒盐粉、1g辣椒粉、2g孜然粉混合均匀。
2、再加15g芝麻油混合均匀。
3、最后打入1颗鸡蛋。
4、将所有材料混合均匀。
5、将米糊转移到两张油纸中间，用擀面杖擀到尽可能薄，但一定要厚薄均匀。
6、揭掉表面油纸，送入烤箱中层上下火170℃先烤8分钟。
7、取出烤盘，用刮板将锅巴切割成小块。
8、再送入烤箱中层，上下火190℃烤8分钟左右，至锅巴完全脱水为准。
9、焦香酥脆的锅巴就做好了。
TIPS
1、我家孩子不吃辣，可以不放辣椒粉吗？
调料可以按自己喜好自由调整哦！
2、我做的锅巴不够脆或者容易烤糊怎么办？
每个人烤箱都不一样，烘烤时间仅供参考，自己多注意观察就好了。
3、没有烤箱可以做吗？
将米糊均匀抹在锅底，中小火加热至脱水，这种方法也可以哦！
4、做好的锅巴如何保存呢？
锅巴冷却后密封室温保存，否则受潮后就不脆了！
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