生活中我们都知道，长期吸烟对身体伤害非常大，但是有些人却始终戒不掉香烟的诱惑，尤其是随着年龄不断的增长，积累在肺部的毒素也会越来越多，对肺部的伤害也会越来越大。如果不及时排出肺部的烟毒，可能会造成更大的危害。

长期吸烟肺不好的人，不妨多吃此几物，清肺化痰，帮你保护肺
山药：是不可多得的药食同源的食物，不仅营养丰富而且价格低廉，有“神仙食”之称。山药性平，归脾经、肺经和肾经，有很好的养肺、补脾、生津的作用。

荸荠其肉质洁白，有“地下雪梨”、“江南人参”的美誉。荸荠，性寒，入肺、肝、胃三经，日常食之，可生津止渴，利肠通便，还可以起到较好的润肺清肺的效果。

铁皮石斛是中国最珍贵的中药材之一，被称为医药中的黄金，主要含有两种生物碱、一种糖，以及多种微量元素、氨基酸，常食用，具有清肺止咳的功效！

黄瓜

黄瓜味甘性平，具有明显的清热解毒的作用，富含糖类，维生素B2，维生素C，维生素的营养物质。同时还含有丙醇二酸，胡萝卜素等成分，可以帮助排出肺部的毒素。

鸭血，鸭血的营养价值非常的高，而且口感很好，经常吃对身体是非常有好处的。鸭血可以有效的清除肺部中储存的毒素和垃圾，起到润肺清肺的效果。