一项新的研究表明，偏爱含糖饮料的人可能更容易患心血管疾病。这项研究将饮用甜味饮料与胆固醇指标异常联系在一起，从长远来看，这可能会给心脏健康带来麻烦。

不计其数

1 790万

人们每年因心血管疾病而死亡--这是一个总括术语，指的是影响心脏和血管系统的不同情况。

在

主要危险因素

心血管疾病包括饮食、高血压、血糖和胆固醇升高。

血脂异常--称为血脂异常--是作为心血管疾病预防的一部分医生试图避免的代谢紊乱之一。

但要做到这一点，专家还必须了解可能导致血脂异常的因素。

由马里兰州波士顿塔夫茨大学美国农业部人体营养研究中心的研究人员领导的一项新研究表明，如果老年人每天喝含糖饮料，他们可能更容易出现血脂异常。

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这项研究结果发表在

美国心脏协会杂志

研究表明，老年人对加糖饮料有强烈的偏好，他们的甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白(HDL)胆固醇降低。

他们说，这可能会导致血脂异常，从长远来看，这可能会影响心血管健康。

研究的合著者、营养流行病学家Nicola McKeown博士说：“我们的发现表明，我们在杯子里放的东西可能会通过脂质水平的恶化来增加心血管疾病的风险。”

“控制血液胆固醇和甘油三酯水平是预防心脏病发作和中风的一个重要目标，也是一个很有希望的策略，”她继续说。

低“好”胆固醇的含糖饮料

在……里面

在他们的研究中，研究人员分析了两组研究人员在弗雷明翰后代研究的不同阶段登记的数据。

这些学员中有3 146人在1991-2014年期间参加，3 584人在2002-2011年期间参加。

首先，研究小组分析了来自第一个队列的数据，其中包括50、60和70岁的个人。

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研究人员可以从基线的身体检查中了解参与者的高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平，以及onc。

每4年一次，平均随访时间约为12年.

该小组还根据通过专门调查收集的信息，估算了参与者摄入不同类型饮料的情况。

通过查看所有数据，研究人员发现，在最近的后续检查中，每天多喝一杯加糖饮料的参与者在随后的后续检查中，低HDL胆固醇的发病率比很少喝含糖饮料的人高98%。

他们也有53%的高甘油三酯水平的发病率在同一里程碑。

当研究小组对长期甜味饮料的消费模式进行研究时，也出现了类似的发现--在大约12年的时间里。

研究人员解释说，这些发现是坏消息：高密度脂蛋白胆固醇也被称为“好”胆固醇，因为它的主要任务是在血液中清除低密度脂蛋白(Ldl)或“坏”胆固醇，以免堵塞动脉，从而增加一个人患心血管疾病的风险。

同时，高甘油三酯水平也是心血管疾病的危险因素。

加在一起，高甘油三酯和低高密度脂蛋白胆固醇会导致血脂异常，从长远来看，会对心脏和血管系统造成损害。

麦基翁说：“研究结果表明，摄入大量加糖的饮料，如苏打水、柠檬水或水果饮料，可能会随着年龄的增长而影响血脂异常的风险。”

“一种有助于保持血液中胆固醇和甘油三酯水平的饮食策略可能是避免饮用添加糖的饮料。”

“用水解渴更好”

当研究人员继续研究来自第二组的数据时，这些发现保持一致，这些数据是由40多岁年龄稍轻的人群组成的。

在这些参与者中

与那些很少喝甜味饮料的同龄人相比，那些摄入了更多含糖饮料的人在后续检查中的高密度脂蛋白胆固醇水平和甘油三酯水平都要低(每4年一次)。

尽管如此，研究人员注意到，在这个年龄较小的群体中，代谢变化并不像在年龄较大的人群中那么明显，这使得他们很难判断是否增加了患血脂异常的风险。

第一作者DanielleHaslam博士指出：“对于这些较年轻的参与者，我们确实看到了不利的变化，但他们在短期随访期间可能太年轻，无法知道他们是否最终会出现血脂异常。”

尽管如此，她补充说，目前的发现“有助于越来越多的证据表明，应该避免含糖饮料，以帮助保持长期健康。”

虽然研究小组没有发现百分之百的果汁或饮食饮料消费与血脂异常风险之间存在决定性的联系，但它还是建议说。

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不要用其他饮料代替纯净水。

“我们最好用水来解渴，”麦基翁强调。她接着说：“关于长期食用无糖苏打水对健康的影响的新兴研究是不确定的，所以说饮食饮料应该只是偶尔的放纵是谨慎的。”