婴儿添加辅食的最佳时间是从6个月开始。在6个月时，宝宝在需要辅食的时段会给予宝妈一些信号提醒，常见信号如：头部脖子前伸望食、对食物感兴趣、抓起东西往嘴里放、生长缓慢、发育指标远低于标准值、宝宝情绪烦躁等等，妈妈就可以给宝宝添加辅食了。
注意，不建议妈妈过早或是过晚给宝宝添加辅食哦。因为过早添加辅食，宝宝会因为消化功能尚不成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能紊乱等问题。而过晚添加辅食，会造成宝宝营养不良，甚至宝宝会因此拒绝吃非母乳类的流质食品。

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