来源 | 区教育发展研究院
【编者按】
按照省市区教育行政部门“停课不停学”的要求，根据区教育局新冠肺炎疫情防控期间心理援助工作小组部署，由区心理健康教育骨干团队着手研发一系列简单、易操作的心理健康教育微课（特邀浙一医院精神卫生科主任许毅教授进行专业指导），编制为江干教育响度第四季“心宝典”微课菜单系列，在江干E教育同步推送，供师生，家长下载学习，希望在疫情期间能促进广大中小学生内心平和、心情愉快，健康生活。 让我们保持身心健康，为祖国加油，为夺取疫情防控胜利作出自己应有的贡献。
杭州师范大学东城实验学校 吕悦
吕悦 ,杭州师范大学东城实验学校在职音乐教师。获得浙江省学校心理健康教师C级上岗资格证；学校心理辅导中心组成员；学校资源教室负责教师。携手音乐和心理，让每个孩子感受美好，帮助每个孩子拥有一个有爱有信仰有梦想的美好人生。
课程简介
“健脑操——课前开脑四式”
健脑操是美国教育学家保罗·丹尼逊博士所创。这是一套简单、直接、全面提升全脑功能的动作。共有26式，帮助我们在专注、记忆、阅读、写作、组织、身体协作等方面做出快速而深远的改善。
吕悦老师在这节微课中给大家介绍了健脑操中最为精华的课前开脑四式。当我们犯困、疲惫、精神不佳的时候，无论在家学习还是在学校都可以运用这四个动作提升学习状态、激活你的大脑，让你更高效的学习与工作！也是家长与孩子很好的亲子互动活动！
杭州市夏衍初级中学 葛佳敏
葛佳敏，任教于杭州市夏衍初级中学，英语一级教师。曾获江干区教育系统优秀党员，彭埠镇优秀教师等荣誉称号，获得浙江省学校心理健康教育教师C级上岗资格证书。从教八年以来，六年担任班主任工作，获得江干区班主任基本功大赛三等奖。在班级管理中，一直信奉德育的“教育美学”，重视孩子的心理健康，善于发现找寻孩子身上美的闪光点，并引导孩子内心向善，深得孩子喜欢。
课程简介
“交往知限度 防疫皆有责”
青春期男女交往该保持怎样的度？
葛佳敏 老师在这一节微课中结合当下疫情初中生居家学习期间，以游戏的形式，带领学生了解男女同学各自的优势和性格特点，学习日常生活学习中男女生交往的技巧。引导孩子异性同学间的交往更加和谐，避免不必要的麻烦。同时引导孩子外出交流时如何做好自我防护。
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