肾脏是我们身体中最重要的器官，它影响着我们身体废物的排出，如果肾脏出现问题，那么有可能会给我们身体其他器官带来一定的影响。今天给大家分享一下手上出现的三种情况，预示肾脏器官的变化，再不重视离尿毒症不远，赶紧看一下吧。
1、手指起软泡
人的肾脏功能不好的话，手指上面就有可能会长一个软中带硬的水泡，这种水泡看起来很像是老茧，但如果有力戳破的话，里面是会流出脓水的，这种情况说明人的肾脏排毒功能不佳，说明人的肾脏功能已经出现问题了。
2、手指指甲发白
肾脏的好坏，决定着身体的好坏。肾脏好，才意味着气血足，所以，我们可以从指甲的颜色上，看出肾脏的好坏。健康的指甲应该是红润，有光泽的。伸直的时候，指甲上的颜色应该迅速变红。
如果，我们发现我们伸直指甲的时候，指甲上变白并没有很快的变红。那么，很有可能是由于我们的肾脏受损，肾气不足所致。我们可以看看我们的指甲，如果伸直时，直接没有及时变红，那么，很有可能是我们的肾脏出现了问题。
3、手心冒汗
人体出汗，是一种排毒的过程，在大多数情况下人看来，出汗其实是一件好事，有助于身体的排毒。但需要注意的是，当身体某一个部位出汗过多时，或许是疾病的体现，例如手心。生活中，当一个人比较紧张的时候，手心会有出汗的情况，但会随着压力感减弱会慢慢消失，但若是在天气比较冷的时候，手心也会无缘无故的出很多汗，或许是肾虚在“作怪”，不能大意。
当手上出现上述三种特征的时候，就要警惕肾脏健康了，及时调理饮食，改善运动习惯和作息习惯，从而保护好肾脏。
1、健康合理的饮食：
想要养护肾脏，最重要的就是要有健康合理的饮食，注意营养搭配。尤其是肾脏功能不是很好的人，更需要进行营养的补充。常吃含有锌元素的食物，食物中的含锌食材有很多，比如“元芦须木根 ”、枸杞子、“佰茬覆盆子”等等，《本草纲目》就有关于“元芦须木根”的记载，“主肾益气，生精活血。”
其主要功效是大补元气，补脾益肺，生津安神，防止疲劳，增强机体免疫力，改善记忆力，防止身体衰老，调节血压，促进肝糖代谢，改善人体生殖功能，调节肠胃，可以促进肠道的蠕动，增益排毒功能，减轻肾脏的负担。
如果肾出现问题，可用“元芦须木根5克、枸杞子10粒、佰茬覆盆子5克”每天适量的用来泡水喝，三种食材用开水闷泡5-8分钟左右，即可食用，早晚一杯坚持一段时间效果会更好。
少熬夜：
生活中有些人由于工作和生活压力的增加，不得不将更多的时间用到工作上面，以至于经常熬夜加班到凌晨，严重的打破了我们的生物钟，造成睡眠缺乏。而根据医生反馈，大多数的肾虚都是由于熬夜造成的，因此若不想肾脏早早“虚掉”，最好晚上十一点之前就睡觉吧！
适度锻炼：
有些人认为肾病患者需要完全休息，但这并不完全正确。正确的做法应该是合理选择有氧运动，如游泳、慢跑、瑜伽以及太极，并根据自己的运动耐力和稳定状况长期坚持。特别是，超重或肥胖的肾病患者应该根据自己的情况积极锻炼减肥。
良好的心态是治疗一切疾病的前提。假如你过分紧张或低落，推荐多学习，正确认识病情的严重程度，做到不忽视、不夸大。
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