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作为一个硬核有趣的玩家聚集地，硬玩家社区每天都能有无数有趣的问题和答复。我们来看看今天的问题是什么~

本日问答

问：老铁们，我用一段式和二段式，两种投篮姿势都能进球。但是我不知道以后用哪种姿势定型，求指点！

one motion（一段式）投篮：从举球到出手，整个投篮过程没有明显停顿，参考库里。

two motion（二段式）投篮：从举球到出手过程中，投篮有明显停顿或滞空，参考巅峰科比（暮年科比体力不支时会使用one motion）。

二段式投篮最流行的时候是二十世纪四大后卫，摇摆人时代。常见动作为科比后仰、麦迪干拔等，这样的投篮姿势对身体素质的要求较高，并不适合普通人，但优点是中距离抗干扰能力强（身材高大、出手点高）。

库里是把一段式投篮发扬光大的人，他用更低的出手点，带来了更远的射程。最大优势是省力，不需要极好的腰腹力量和弹跳。

所以结合两种姿势各自的优点，现在联盟绝大多数得分手都心照不宣的混用着两种投篮姿势。二段式常见于中距离投篮，一段式常见于三分投篮。如：比尔、利拉德、欧文。

所以小伙伴你需要结合自身优点，合适的情况使用合适的投篮机制。三分尽量使用one motion，流畅快速的出手。

中距离投篮视情况使用two motion，防守人较矮小或弹速较慢（无法干扰投篮），可以适当滞空；防守人高大或弹速快（干扰能力强），尽量出手停顿时间减少，加快出手速度。

那么大家

是一段式投篮或二段式投篮

还是二者混用？