受疫情影响，很多市民都老老实实的在家“闷”病毒。然而，“闷”的时间长，宅家缺乏运动，颈肩腰腿疼等症状随“闷”而至。东莞市水乡中心医院中医与康复学科主任黄绪银介绍，近期该科住院部爆满，门诊理疗也人满为患。

就诊的患者多以颈肩腰腿疼为主，且疼痛情况大多较为严重，“我的腿早疼了，可是疫情严重，不敢来医院。一直忍到现在，疼得几乎无法动弹了，才来的。”一位患者说。此外，近期理疗患者中，年轻人群数量明显增多，他们长期居家低头玩手机、缺少运动。

黄绪银建议：居家人员要尽量避免长时间久坐，不要一直低头看手机，每日坚持简单运动，保持心情愉快。东莞市水乡中心医院针对疫情防控做了大量工作，医院已全面恢复日常诊疗，若有不适，可放心来院诊治，或致电康复科电话0769-88232181咨询，切勿把小问题拖成大毛病。

东莞市水乡中心医院非常重视中医药事业的发展，2019年将行政办公区腾空设置了中医与康复医学科住院病区，并购置了一批康复、理疗设备。东莞市水乡中心医院中医与康复医学科还有针灸、推拿、火灸、牵引等特色诊疗项目，近期还将开展刮痧、中药封包等中医护理项目。

悬吊训练系统：针对慢性疼痛患者，或吃药效果不佳的患者建议通过悬吊训练系统进行理疗，它能迅速改善症状，有效缓解颈肩腰腿疼。一位长期肩周炎患者，来院时手臂无法上抬，连日常夹菜吃饭的动作都很难完成。经过悬吊训练治疗，第二天手臂向前可上举至90度，向后可微摸背。患者也感叹：“这才治疗了两天，感觉大有好转。”

艾灸床：有了它能做到整椎同灸，一次可以灸30-40个穴位，具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、祛湿逐寒等疗效，能更有效缓解神疲乏力、手脚冰凉、腰椎疼痛及妇科疾病等，对体质虚寒的女性，疗效显著。

【记者】欧雅琴

【通讯员】吴飞

【作者】 欧雅琴

【来源】 健康东莞南方号