作者 | 夜上透 爸妈研究所作者
此前，我看到一段“萌娃模仿妈妈生气”的视频，顿时感慨：原来，孩子对我们的情绪，真的是太敏感了！
视频中正在吃饭的妹妹突然停下筷子， 问道：“妈妈，你为什么生气呀？”
妈妈回复：“我没有生气。”
妹妹愣了半秒，犹豫道：“那你的眼睛怎么这样？”
话说完紧接着就是对妈妈表情的模仿，那可爱的一颦一笑让生气的妈妈瞬间破功。
但若不是看到哥哥的神情，真的以为这就是父母拍的一个段子而已。
哥哥内心：你真的觉得妈妈没生气？哎！大人啊！
其实孩子对父母的情绪是非常敏感的，察觉到不妥的妹妹小心翼翼的去询问妈妈的心思。
尽管妈妈口中说着“我没有生气”，但依旧逃不过孩子的“法眼”。
网友评论说：家长仔细留心孩子的表情，会发现有种莫名的熟悉感，后来就知道这个表情就是自己的啊，我在女儿脸上和动作上看到了自己。
好多父母时常会忽略自己情绪带给孩子的影响，看着视频中妹妹小心模仿的模样，令人觉得有趣的同时，也不禁反思，平时父母的情绪管理是多么重要。
01
《我家那闺女2》王鸥首谈童年往事。一字一句中皆表露出父母之间的争吵，对她造成了无法弥补的伤害，令她难以释怀。
在跟制片人卢硕聊天时，王鸥谈到她想写一个故事，故事的原型则以自己的童年经历为模板。
她讲道，因为父母吵架闹离婚，自己的童年是在邻居阿公阿婆家度过的。
王鸥直言道：“你知道吗？我爸我妈离婚，我三岁的时候，就你知道小时候，看到他们那种打打闹闹，鸡飞狗跳，特别可怕。”
父母的关系不好，让王鸥从小就生活在缺爱的氛围里，争吵已然成了她的家庭便饭。
特别是父母离婚那个晚上发生了激烈的冲突，她的母亲穿着裙子，哭着拉自行车就要走，让小小的王鸥感觉撕心裂肺。
“为什么爸爸那么凶，为什么妈妈那么可怜，妈妈在哭，爸爸在骂……我拉着妈妈的车架不让走，妈妈说你让开。”
儿童教育学最新研究指出：6岁以前的情感经验对人的一生具有恒久的影响。
父母的情绪好坏孩子能感受到，父母之间的争吵即便与孩子无关，敏感的孩子也会把问题归结到自己身上，长此以往便会自我否定，就像成年后的王鸥，虽然事业有成，总是演绎着自立又野心的女主，但是现实的她却说：
“我很渴望爱情，但是我觉得自己不配。”
前苏联教育家作家马卡连柯说过，没有父母的爱培养出来的人，往往是有缺陷的人。
争吵让孩子感受不到爱，没有安全感，那种不配得感，对于孩子人生的影响，是根深蒂固的。
02
前几天在知乎里，看到一个话题“童年的阴影真的会伴随一生吗？”
在众多回答的故事里，都透露着父母恶劣情绪对他们幼时的打击，直至影响到成年甚至现在。
其中一个答主的回答特别触动人心。
在一次聚餐吃火锅的时候，她不小心打翻了盘百叶。之后她立刻吓得呆滞一旁，好半天才缓过劲儿来，周围同事问她怎么了，是不是不舒服，她才回过神来尴尬着说没事没事。
也是那天答主才明白她为何站在一旁一动不动，原来身体反射在告诉她，她会被骂，要等被骂。
而造成这一切的罪魁祸首，竟是她的妈妈，从幼时就不分青红皂白对她的吼骂。
不管什么事情什么原因，妈妈都能把问题归结到她的身上，然后对她横加指责，不是她的问题，也要说成是她的问题。
相信很多人小时候都有尿床的经历，很多孩子在成年后，那种因为尿床被责骂的恐惧，成年以后仍然记忆犹新。
普通父母会因孩子尿床而大喊大叫给孩子留下了童年阴影，但是黄磊却不一样：
一次早上醒来，黄磊5岁的女儿尿床了。父女二人之间没有发生任何争执，反而讨论起她是怎么尿床的。
黄磊回答说，你是不是做了一个梦，梦见自己找卫生间，找到了就尿尿了？
话刚说完，多妹一脸崇拜：哇塞，爸爸你怎么知道的？
不吵不闹，也没有责备女儿，尿床这件事就这么完美翻篇了。
一份儿童遗尿疾病认知度调查表示：
“近4成的家长会认为“尿床”是孩子的故意行为，甚至因此责备过孩子，有些家长则为此产生焦虑情绪。”
本来一句话就能解决的事情，很多父母看着尿床的孩子，烦躁和疲惫变容易让他们升级为人格攻击：那么大还尿床，你羞不羞！
殊不知，正是这样一句话，让很多孩子紧张焦虑，甚至在成年后，影响着正常的生活。
03
问题带来情绪，情绪不解决问题。
父母只有控制好自己的情绪，才更容易找到合适的办法去解决孩子的问题。
谁都有遇到烦心事控制不住自己情绪的时候，那父母要怎样才能控制好自己的情绪，正确处理问题呢？
首先，父母要学会理解，换位思考。
著名的科学家斯蒂文·格伦在一次记者的采访中，被问到了这样一个问题：“您为什么比一般人更有创造力？”
斯蒂文·格伦认真诚恳的回答道：“这与我母亲的引导有关。”
原来格伦2岁时，一次打开冰箱想喝牛奶，因为手小，瓶子滑，牛奶就被撒在了地上。妈妈发现后理解了格伦要喝奶的心情，便没有斥责他，而是先让他在地上的“奶河”里玩了一会，再邀请格伦一起收拾干净。
小格伦事后不仅找回了自信，在妈妈的引导下，让他在未来的工作中不畏艰难，勇往直前。
爱因斯坦说过：生命的意义就在于设身处地替人着想，忧他人之忧了他人之乐。
父母站在孩子的角度去思考问题，一切问题就可以迎刃而解。
其次，一离二吸三凉水
这个是我在《儿童时间管理手册》书中学到的方法。
一离，就是先离开案发现场，如果孩子做了让自己接受不了的事情，父母感觉要控制不住情绪，就先离开案发现场，找一个地方冷静一下。
二吸，发现离开并不能控制自己的情绪，就自己到卫生间，照着镜子深呼吸。为什么照着镜子？因为人照着镜子都不喜欢看到丑陋、愤怒的自己，加上深呼吸，容易让人冷静下来。
三凉水，怒火还是降不下，就用洗脸池的水洗一把脸，给自己降降温，从而让自己更好的保持理智。
当然，方法只是辅助，父母需要的是发自内心的警醒自己，明白情绪失控的后果，从而更好的控制情绪。
最后，父母要接纳自己，与自己和解。
学会情绪管理不是一蹴而就的事情，万事开头难，一次两次的失败并不决定什么。
父母也是普通人，接纳自己的不完美，才是第一步。
著名的心理咨询师林紫说道，真正的平衡来自我们自己与自己的和解，来自人格的高度整合。
每个人都很平凡，父母亦是如此。好多父母在情绪失控过后，总是懊悔自责还有内疚。但这并不利于父母控制情绪，反而更容易让父母陷入一个恶性的死循环。
情绪来自内心，如果父母生气了，不妨说出来，告诉家人与孩子，你现在很生气，需要冷静，待情绪过后，再认真处理这件事情。
孩子是父母的一面镜子，父母的一言一行皆是孩子模仿的方向，
学会管理情绪，不仅是在帮父母解决问题，也是帮孩子解决情绪问题。
热门跟贴