怀孕后，妈妈的身体会出现诸多的不适，比如孕吐。为了缓解孕吐，在饮食方面，妈妈都会特别讲究。不过，孕期妈妈的乳房也会发生一些变化，妈妈除了科学饮食外，孕期还要注重乳房的呵护和保养，毕竟这关系到产后哺乳能否顺利进行。最常见的要数这4种了，不过都属于正常情况，新妈妈不必过于恐慌，安心养胎即可！

乳房胀痛

大家都知道，孕期妈妈体内的雌激素、孕激素分泌量会增加，那么在激素的影响下，妈妈的乳房会再次发育，进而带来胀痛感。一般来说，乳腺发育从孕4-6周开始，孕中期最为明显。而整个孕期下来，妈妈的乳房可能会比孕前大1-2个罩杯。因为乳房发育，变得胀大，为减少不适感，建议妈妈穿上孕期专用的内衣。这种内衣面料高弹、更柔软贴肤，做工也特别细腻，妈妈穿着胸部没有压迫感，更舒适。最关键的是，它承托性能好，能防止乳房胀大引发胸下垂。

乳房溢奶

上面说到，孕期妈妈体内的激素会发生较大改变，除了孕、雌激素外，体内还会分泌泌乳素，以此来促进乳汁的分泌，为产后哺乳做准备。尤其是，到了孕晚期胎儿快出生的时候，妈妈可能还会出现溢奶，非常尴尬。不过，妈妈可以提前准备一些一次性的防溢乳垫，它的吸水性很强，能瞬间吸收溢出来的奶水，保持文胸干爽清洁。

乳晕发黑

不少孕妈在照镜子的时候，会发现自己的乳头突然变得黑黑的，看着还挺让人尴尬。其实，这也是孕期常见的一种情况，妈妈不用担心。由于黄体素的分泌，妈妈的乳头会出现的大量的色素沉淀，所以乳头颜色看着就比较黑。不过，等到怀孕结束后，乳头颜色就会逐渐恢复正常了。

乳房敏感

由于乳腺的发育，妈妈的乳房会比平时比较敏感，有的时候连碰都不能碰。这也是正常生理现象，想要更好的呵护乳房，妈妈一定要注意下自己的生活习惯，比如晚上不要趴着睡觉不要拉扯自己的乳头、穿戴合身的内衣等，这样能一定程度下减少乳房的不适感。此外，妈妈还要定期清洁乳房，毕竟孕期出汗量大，这样做能有效避免细菌滋生。

孕期乳房有这4个变化，实属正常，妈妈别担心。当然，若想要自己孕期、产后少受罪，妈妈日常一定要做好乳房保养工作，别怪没提醒你哦。