我们身边可能有一种人，平常看似没专心保养牙齿，甜食、甜饮也来者不拒，却拥有一口好牙，难道真的存在天生不容易蛀牙的体质吗？

亮健好药君提醒大家，某些先天条件真的会让人比较容易蛀牙，但细菌对我们“一视同仁”，看似没有蛀牙并不代表没事，除了牙齿，细菌也会侵犯牙床。据2017年原国家卫计委发布的《第四次全国口腔流行病学调查》显示，国内约有9成人有牙周病。

龋齿又叫蛀牙，是口腔内的细菌造成的，当食物的残渣卡在牙齿表面，细菌便会把残渣当作营养来源，不断繁殖，同时制作出酸性物质，慢慢地腐蚀牙齿的钙质。

刷牙其实人们保持口腔健康最基础、简单的方法，但即使是每天两次、一次两三分钟的刷牙，都有很多人做不好，甚至偷懒不刷。有人可能会问：我嘴里没有食物残渣，只用清水漱口不行吗？

是的，不行！每天刷牙是为了清除牙菌斑，而不只是去除食物残渣。牙菌斑是一种附着在牙齿上的软而未矿化的细菌性生物膜。漱口水无法冲掉，刷牙是日常清除牙菌斑最好的方法之一。不好好刷牙，你的牙面、牙缝、牙齿和牙龈之间可能已经布满牙菌斑，除了会引起蛀牙，还有可能导致更严重的口腔疾病。

除了错误的刷牙方式，餐后没及时认真洁牙、嗜吃甜食、常喝含糖饮等后天因素都会加速蛀牙的发生。

但也有某些先天因素的确容易导致蛀牙，比方说：牙弓异常或牙齿排列不整齐，死角较多，容易堆积食物残渣，给细菌可乘之机；珐琅质是牙齿最外层的组织，也是哺乳动物体内最坚硬的组织，但有些人天生珐琅质发育不全，牙齿比起一般人相对欠缺保护，也会比较容易遭酸蚀。

有时候我们自觉牙齿健康，并不代表真的没蛀牙。且细菌不只侵害牙齿，也会侵犯牙床。从临床经验来看，人们即使没有明显蛀牙，也可能有牙周病的困扰，《第四次全国口腔流行病学调查》显示，中国成年人的牙周健康率仅为9.1%。

想要有效防止蛀牙、牙结石、牙周病，除了必须养成定期（至少半年一次）至牙医诊所检查、洗牙的习惯，平日更应落实餐后洁牙。

另外，尽量避免高糖分饮食和碳酸类饮料，如果一定要碰，建议用餐结束后不要马上刷牙，以免因酸性物质加上洗刷的动作加速磨蚀牙齿，损害珐琅质。餐后应先漱口，中和口中的酸性，30分钟后再去刷牙。