最近，该复工的小伙伴已经逐渐复工了，而学生们还是继续在家上着网课。

但不管是在家上课，还是到公司上班，很多人都面临着一个适应的问题。

柠檬就是，之前一个多月都是在家办公，突然回到公司，一会儿觉得电脑用不惯，一会儿觉得累了又想站起来走走，总觉得做事不是那么得心应手了，效率也低了很多。

同时我也听到一些家长在抱怨，孩子在家上课注意力很难集中，学习效率比在学校时差了很多，希望能赶紧开学。

当我们的环境发生变化后，我们好像要多费很多力气去适应、去调整。

  • 有些人适应能力比较强，这种环境变化对自身的影响比较小。

  • 而有些人，适应能力比较差，状态可能一直无法调整过来，然后让自己陷于焦虑和自责中。

其实，你有没有发现，这样的情况有点像我们常说的“万事开头难”。

一开始各种不适应，但是一旦熬过了适应期，那后面一切都会变好，之前的焦虑也不再是焦虑。

在心理学中，正好有一个效应可以解释这样的现象，那就是飞轮效应。

大家都骑过自行车吧，刚坐上车，如果你想让车动起来，那你需要费力地蹬一下，让轮子转起来，而当车行进起来后，你只需要轻轻踩，保持匀速就可以了。

飞轮效应的解释就是这样的道理：

为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。
当达到一个很高的速度后飞轮所具有的动量和动能就会很大，这时候你不需要做什么，不需要费什么力气，飞轮依然能够维持原有的运动。

而这个效应运用到我们的生活中，它的意义就是，当你进入到一个新的陌生的领域环境中，首先你需要付出很多的努力，让你的工作学业的车轮转起来，当你付出的越多，你可能就会比别人走的更快，这时候你就会觉得一切越来越好了。

但是如果一开始你不愿意去行动、去做出一些努力，那么车就发动不起来，更别提看到后面更多的风景了，最终你与别人产生了差距也是必然的结果。

当然，一开始行动也不是仅凭着一腔热血，盲目去做，就能达到你想要的结果。

所以之前经常有还在上学的柠友问我：我很努力了，我天天复习到很晚，但是为什么成绩还是提不上去？

这就像你踩车轮，如果是逆时针踩，那么不管你怎么努力，车还是动不起来。

所以我们首先要有行动的意识，找到正确有效的方法，才能获得更多的成果。

比如学习那么努力成绩却始终没有提高，那可以分析一下，自己的学习方法是不是有点问题，然后请假同学和老师看有没有更好的方法。
又比如现在你无法适应这突然的复工，那也可以学习一些提高效率和心理放松的技巧，关于这部分的内容我们之前也有介绍，大家可以参考一下。