文/琳妹育儿说（专注优质原创文章，文章版权归本作者所有，欢迎大家转发分享）
孕妈妈怀胎10月，就是为了迎接宝宝来临的那一天。可我们都知道，分娩当天才是最“难熬时刻”，生娃的疼痛程度达到10级，那一波接一波，如同“波涛汹涌”的阵痛多少顺产妈妈永生无法忘记的“噩梦”啊？
为什么生产前会经历有规律的阵痛呢？那是因为宝宝要出来了，妈妈的宫口正在打开，也就是常说的“开指”。
“开十指”到底是什么？具体指多大呢？
有一定孕产知识的朋友应该都知道，产妇在分娩时，为了能让胎儿的头部通过，宫口会渐渐扩张。宫口扩张伴随着疼痛，宫口扩张越大，疼痛感越强烈。
当宫口“开十指”时，疼痛达到顶峰，产妇可以正式开始分娩。
“开十指”从字面上理解，宫口要开到足够容纳十个手指的宽度。十个手指头具体有多宽呢？通常来说，成年人一根手指差不多有1厘米宽，十个手指就是10厘米。
“开十指”也就是宫口扩张到10厘米，才能够使得胎儿的头部顺利通过。所以，医学上就用“开十指”来指代10厘米。
有的孕妈妈又有疑问了，难道内检的时候需要伸两只手进去才能判断开没开十指？可是生过孩子的告诉我医生内检的时候只用一只手啊！
事实上，成年人一个手掌宽度通常就有8-9厘米了，再加上产房的医护人员经验丰富，只需要伸一只手就能很好的判断。
煎熬十几个小时，还是剖腹产，开指为什么那么难？
有的产妇开十指可能只需要几个小时，而有的产妇需要十几个小时甚至更长。
夏夏是一群闺蜜里最后一个怀孕的，其他闺蜜都是顺产，因此夏夏也打定主意一定要顺产。她从闺蜜那里学到了好多怀孕的经验，为了能顺利顺产，她从饮食、作息乃至运动上面都非常注意。
夏夏吃完饭都会出去散步慢走一圈，会在专业人士的指导下做一些有益孕妇的瑜伽；除此以外，夏夏自己也会看很多怀孕和育儿相关的书籍和资料，知道生产的时候要注意什么……一切都进行得有条不紊，直到孩子降临的那一天。
夏夏在某天傍晚的时候见红了，她洗了个澡，把提前准备好的待产包拿上，就叫上家人去了医院。慢慢的阵痛开始了，夏夏知道宫口已经在扩张了。虽然越来越疼，但想几个小时后就要见到宝宝了，夏夏心里是既难受又甜蜜。
过了大半个晚上，夏夏疼得厉害，医生过来内检，发现只开了两指，说还早着呢。夏夏虽然疼，但还是忍着疼痛扶着楼梯上下慢慢走动，这样或许可以加快宫口扩张的速度。
整个晚上过去了，早上医生来内检，夏夏只开了四指，还要继续等待。没过多久，夏夏只感觉一股热流从下体流出来，原来是破水了。医生鼓励夏夏，也许孩子快出来了。
可是又是大半天过去了，夏夏越来越疼，可宫口依然只开了六指，医生也开始焦急起来，从见红到开六指，已经接近20个小时了，夏夏也已经破水，胎儿在肚子里多呆一阵，窒息的风险就越高。医生建议夏夏考虑剖腹产。
为了宝宝的健康，夏夏虽然极不情愿，但还是听从了医生的建议，由顺产改为剖腹产，顺利生下宝宝。夏夏这是既受了顺产的痛，又受了剖腹产的刀……
孕妈妈做到这些，顺产几率更大
为什么开指时间有快又慢呢？对于这个问题，医学上并没有定论，主要还是和个人的体质有关。当然，如果能做到以下几点，孕妈妈的顺产之路更顺利！
1，适当做锻炼
分娩时主要靠子宫和下腹的力量，把胎儿“推挤”出来，如果有一直锻炼的习惯，身体肌肉力量特别是腹肌力量比较好的孕妈，开指相对比较快。孕期时，孕妈妈还可以做锻炼肛提肌的运动，经常通过缩肛运动来进行盆底锻炼的孕妈通常开指也会更顺利。
2，控制胎儿体重
如果胎儿过大，体重超过4千克，就有可能发生难产，这样的情况是不太适合顺产的。胎儿体重在2.8-3.5千克这个范围内，孕妈更容易顺产。所以想要顺产的孕妈就要在孕期注意自己的饮食，控制胎儿的体重，以免胎宝宝过大而影响了生产。
3，良好的心理素质
孕妈妈要相信自己、相信医生，只要条件允许，都是可以顺产的。家人也要担负起陪伴和鼓励的责任，孕妈的精神状态好，顺产才能更顺利。
生孩子的疼痛不可想象，每个妈妈都是这样走过来的，让我们致敬伟大的妈妈们！
各位宝妈在生产的时候经历过哪些“阵痛”呢？欢迎留言跟我们交流。
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