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小小的南瓜籽竟浓缩了大量营养物质

不仅能够降脂、抗衰老

而且还是守护前列腺健康的“保护伞”

有这样的神奇功效

早知就每天坚持吃一把了~

南瓜子的功效

/保护前列腺/

有关实验证明，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。南瓜子中所含的活性成分，可消除前列腺炎初期的肿胀，对防治前列腺疾病起到很好的作用。

/抗衰老/

每100克炒南瓜子中就含有0.67克磷脂，被誉为所有含磷脂食物中的“磷脂老大”。南瓜子中富含的这些磷脂和抗机体氧化成分，能够有效抑制细胞老化，让细胞充满活力，帮助延缓机体衰老。

/降脂防中风/

南瓜子内含的营养物质，能有效预防冠状动脉疾病和由血脂升高引起的中风。

/驱除人体内寄生虫/

南瓜子也是人体内有效的“驱虫剂”。药理研究表明，南瓜子中含有的南瓜子氨酸是驱虫的有效成分，对于血吸虫病有一定的预防作用。

/缓解静止性心绞痛/

南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

/预防心血管疾病/

南瓜子富含镁、锌、脂肪酸和抗氧化剂，这些物质能够有效加强心脏的健康运作，预防心血管疾病的发生。

/增强免疫力/

南瓜子充满了强大的抗氧化剂，可以保护细胞不受伤害，提高细胞活性，加强机体的免疫力，以起到防治炎症的功效。

真的没想到，小小的南瓜籽有这么多的功效

很多男人都为“前列腺”的问题困扰

前列腺是个非常“神气”的器官，

男性两个重要的通道——尿道和输精管都从前列腺穿过。

前列腺就像关卡，它要是不“同意”，尿液和精液一个都出不去。

所以，保护好前列腺是男人的头等大事！

“下面”不舒服，可能是前列腺炎

20~35岁的男性，有三分之一都受到过前列腺炎的困扰。

工作时免不了久坐，前列腺被压得长期充血，再加上天天吸烟、喝酒、吃辣，啪啪啪也乱来，抵抗力一下降就容易出问题。

如果有以下情况就要小心前列腺炎了：

排尿不适：可能会有尿急、尿频，夜里睡着了也要泡好几趟厕所；

会阴区、耻骨区不舒服：这种不舒服的感觉，有人觉得是胀痛，有人觉得是酸痛；

放射痛：前列腺炎的疼痛有时会沿着神经向其他部位放射，引起睾丸、阴茎甚至大腿根部或腹股沟部位疼痛。

6招保护男性“生命腺”

久坐、熬夜、嗜烟、酗酒等一些看似无大碍的习惯，都会伤害到前列腺，所以保护前列腺要从生活中的点滴做起。

1、不要久坐

久坐会压迫前列腺，影响前列腺的血液和淋巴循环，既能引起前列腺炎，又会使前列腺炎缠绵难愈，应该尽量避免。连续坐着工作或开车1个小时左右时就应该站起来溜达两圈，活动一下筋骨。

2、经常清洗丁丁

引起前列腺炎的细菌等病原体主要来自于尿道，每天用温水清洗丁丁和肛门，能够避免细菌从尿道逆行进入前列腺，引起或加重前列腺炎。坚持热水坐浴对无菌性前列腺炎和无原因的盆底疼痛有非常满意的疗效。

3、定期排精

一周至少排精1次，啪啪啪也好，跟“五姑娘”交流也行，对于疏通前列腺都是很有帮助，同时还能放松心情，是保养前列腺最简单、最舒服、最重要的方法。太频繁也不好，总是让前列腺充血，也容易出现问题。另外，一定要注意卫生和安全哈。

4、便便通畅

便秘的人，肠子里存了大量便便，要是压到前列腺会加重充血，对前列腺健康不利。

5、饮食清淡

多吃新鲜的水果、蔬菜，如猕猴桃、番茄等，含有丰富的维生素及微量元素，对前列腺有一定的好处。番茄红素还具有一定的前列腺癌预防作用。

6、拒绝“壮阳药”

男人都希望自己更“厉害”，但瞎吃“壮阳药”是不对的。“壮阳药”可能会给男同志们补充大量雄激素，而雄激素正是前列腺癌的“养料”。真的有需要可以找医生帮帮忙。吃药爽一时，增加前列腺癌的风险，可是要后悔一辈子！

今天推荐一款‘南瓜籽’男士前列腺保健品

希望能给广大男士一些帮助

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