腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，加强项腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。

这对于曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或者腰椎间盘突出症，而目前处于缓解期的病人，防止病情的复发尤其重要。

那么全面认识腰肌在姿势、动作和运动方面功能就显得十分重要。

今天，我们就为大家推荐一本这方面的好书《腰肌功能解剖与评估 : 康复、纠正性和功能性训练 》

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内容简介

作为一本全面论述腰肌在姿势、动作和运动方面功能的书籍，本书明确了腰肌的功能解剖、生物力学和运动控制，以及它在核心和髋部稳定中的作用。本书包含大量彩色解剖和运动图片，同时对腰肌相关研做了全面的回顾。将此类研究与临床经验相结合，Evan Osar明确了腰肌在髋关节、骨盆和下背部中的作用，并阐述了如何将腰肌整合到功能性运动模式中，包括下蹲、弓步和弯曲模式。书中包括了纠正性和功能性训练，将腰肌训练策略整合到日常活动中，如站立和坐姿。

作者简介

Evan Osar博士是一位评估、纠正性训练和整合运动方面的国际著名的讲师。在纠正性训练方面他已撰写了多部专业图书并开发了多种练习策略，将纠正性训练策略整合到治疗和功能训练计划中去。Osar博士是脊骨神经学和健身大会的常规主持人，也是该行业领先的认证之一“整合运动专家”（The Integrative Movement specialist）的创始人。

编辑推荐

这本书所包含的知识不仅适用于物理治疗的专业人员，而且也适用于健康和健身的专业人士，其中包含了大量的可适用策略和练习，可以整合到他们目前的康复和训练方案中去。

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