进入春天以来，孩子们的胃口大开，家长看着也开心，总是忽略孩子的脾胃运化能力，让孩子多吃。这样一来，其实很容易造成孩子积食，甚至引发孩子脾胃虚弱、感冒咳嗽等症状。因此，孩子长期的反复积食，总是让家长着急不已。

孩子出现积食反复，始终无法把积食清除干净，很可能是因为孩子贪吃了4种食物，家长如果放任不管，会让孩子积食不消化，影响营养的消化吸收，时间长了，还会对孩子的发育造成影响，导致孩子体质虚弱。

孩子积食反复，都是这4类食物惹的祸，个个伤脾，家长要尽早改掉！

1、方便面

方便面虽然吃起来方便，但是它含有一些添加剂成分，孩子吃多了，很容易导致脾胃功能失调，出现腹胀、腹痛等现象。时间久了，也很容易让孩子偏食，影响正餐的食用。

2、碳酸饮料

碳酸饮料中含有的碳酸成分很容易刺激孩子的肠胃，引发孩子腹胀，容易让孩子产生饱腹感，影响正餐的食用，使孩子营养吸收不足，破坏孩子脾胃健康。

3、油炸食物

炸薯条、炸土豆片等都是孩子及喜爱的小零食了，而且孩子对它们丝毫没有抵抗力，但是它们对孩子的正常发育是相当不利的，而且营养非常少，对孩子的发育毫无好处。

4、烧烤

食物在烧烤时，会事先涂一些烧烤汁、麦芽糖等佐料，然后再在炭上烧烤。如此一来，香味有了，却破坏了食物中营养，产生一些不知名的化合物，所以这些东西不适合孩子使用，家长要少给孩子吃。

儿科医生提醒：孩子积食脾胃虚，用3个小妙招来解决，让孩子远离积食！

1、调理脾胃

家长在饮食上，一定要注意给孩子选择一些有助于清理积食的食物。尤其在积食的时候喝点沙棘果菌粉，对积食的孩子来说，可以增强脾胃功能，也提高运化营养的速率，助力孩子长大个。

2、多揉中阮

孩子积食或者吃得多、吃了难消化的食物时，家长要多给孩子“摩腹”，顺时针在孩子的肚子上“画圈”，按揉肚脐上方那4寸位置的中朊穴，能帮孩子消食导滞，引导积食排出、强健脾胃。

3、多运动

在孩子吃完饭后不要让他坐着不动，要带孩子散下步，帮助消化；还有就是每天带孩子跑下步，踢球，运动量要有保证，这样才能避免积食变严重。