疫情期间，孩子们开启了花式宅家模式，简直不要太撒欢了，除了每天按时按点的点名上网课，闲暇时间除了看视频、看电视就是打游戏，日程满满乐不思饭，完全没有了日常的节制。

很多妈妈都反映，孩子每天接触电子产品的时间实在是太长了，非常担心会对孩子的视力造成影响，害怕孩子会近视。除了无尽的担忧，还有满满的焦虑。

北京美和眼科院长特级专家于刚就家长们担心的孩子过度使用电子产品的问题，给出了相应的解答。

儿童每天接触电子产品的时长？

不同年龄段的孩子视力情况不一样，可以接触电子产品的时间也是不一样的：

孩子在家里看电视应该距离多远？

前面我们建议过孩子看电视的时间，而看电视的距离也是有标准的，正常情况下，孩子看电视的距离不低于电视屏幕尺寸的1.6倍，比如50英寸的电视，也就是对角线的长度是50英寸，核算成米是1.27米，那么看电视的距离不应该低于2米，如果看电脑一般距离不低于60cm，看手机距离不低于40cm。

过度使用会对孩子眼睛造成哪些影响？

首先孩子在生长发育的时期，可以使用，但不能过度的使用，过度使用电子产品会引起孩子视疲劳，干眼，最大的影响就是会加快远视储备的消耗，加速近视的出现。

有弱视的孩子可以看电视玩手机吗？

弱视发生的原因主要包含形觉剥夺和双眼相互不良竞争原因导致的，这里面有一个很大的因素就是孩子在视觉发育敏感期，眼睛没有受到正常的光学刺激。眼底细胞处于抑制状态，治疗时要重新激发这些细胞的功能，所以在配镜后还要进行一些视觉训练，这个训练就包含了看电脑，看手机或者看电视等，所以弱视的孩子是可以看电视玩手机的，只要把握好时间，一次不超过20分钟，利大于弊的。

出现视疲劳，该怎么帮孩子缓解？

孩子长时间的看电视或者看绘本等，往往会引起视疲劳，当家长发现宝宝频繁的眨眼睛、揉眼睛，或者有眯眼看东西，歪头看东西时，可能宝宝已经出现了视疲劳的现象。

出现视疲劳家长一定要采取措施，可以让宝宝看看远距离的物体，比如路上过往的小汽车，也可以给孩子做适当的热敷来加速眼部周围的血液循环，缓解视疲劳，如果孩子有频繁的眨眼和揉眼，可以给孩子点玻璃酸钠滴眼液。

孩子适合戴蓝光眼镜吗？

紫外线和红外线不在可见光范围内，而蓝光属于可见光的一种，如果阻隔反而会影响孩子的视觉发育，而且生活中处处都存在蓝光，我们的电子产品中的蓝光比太阳光中的蓝光能量小多了，所以我不建议孩子配戴防蓝光眼镜。

可以给孩子戴太阳镜保护眼睛吗？

太阳镜的主要作用是避强光，防紫外线。孩子处于发育高峰期，一般对于5岁以内的孩子不建议长时间戴太阳镜，如果是去海边或者下雪天紫外线特别强的时候可以给孩子带太阳镜，一般情况下，不建议给孩子戴太阳镜。这里需要提醒家长的是选择儿童太阳镜一定要选择符合国家标准的太阳镜，这样才能起到很好的防护作用，如果选择了三无产品，反而会给眼睛带来伤害。

孩子已经近视了该怎么办？

孩子出现了真性近视，佩戴OK镜进行治疗靠谱吗？

OK镜全名叫做角膜塑形镜，是一种晚上睡觉配戴的眼镜，第二天早起后摘下镜片就可以达到正常的视力，而且长时间配戴有控制近视度数快速增长的效果，是当下被全球眼科和视光专家认可的近视控制三把斧中的一项，无论国内还是国外，很多近视的孩子都在配戴这种眼镜，但是OK镜不治疗近视，只是一种矫正方式，家长应该正确认识其控制效果。

低浓度阿托品真的可以控制近视度数加深吗？

低浓度阿托品也是近视防控三把斧当中的一种方法，这种眼药水在20年前就开始使用了，但是当时没有低浓度的，副作用比较大，所以并没有广泛开展。阿托品之所以可以控制近视度数增长主要是因为第一它可以起到放松眼睛的作用，另外一方面，阿托品可以作用于眼球后极部的M胆碱受体，分泌多巴胺来控制眼轴增长，从而达到控制近视度数增长的目的。

孩子有散光还可以恢复正常吗？

散光主要是因为眼球形状不规则或者角膜形态不规则而引起的，有可能是天生的，也有可能是后天孩子在发育过程中自己发育成散光了，对于低度数的散光一般不影响视力就不用担心，但如果散光度数比较高影响视力了就要考虑矫正，大部分人的散光度数不会变化，有时可能会出现上下波动，但不会有太大的变化。