人生三分之一的时间，都是在睡眠中度过的，而睡眠质量的好坏与床垫息息相关

消费者在选择床垫时，应该怎么选择合适自己的床垫？

一、是否符合人体工学
床垫选购前应该了解床垫的主要结构是否符合人体工学，是否可提供人体适度的支撑。躺卧其上时，能维持一种最自然安适的状态，没有丝毫压迫与勉强。

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二、根据个人的睡眠习惯进行选择

因为每个人对床垫的软硬弹性需求不同，选购床垫前应先了解平时个人的睡眠习惯。

尤其是老年人，太软的床垫易陷落、起身困难，对骨骼逐渐疏松的老年人来说，还是选择硬度较高的床垫为宜。

三、考虑床垫的尺寸大小

弹簧床垫选购时，将个人身高再加上20公分为最适当的尺寸，除预留放置枕头及手脚伸展的空间外，更可减少睡眠时的压迫感。

四、试躺体验

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床垫选购时应该先试躺一下，感受其床垫的触感及软硬度，以各种姿势试躺、翻转。

此外，平躺于床上，用手伸入腰部下，感觉伸入困难的，可能是床垫过软；反之，则可能是床垫过硬。

床垫应该支撑你的整个身体，无论采用何种姿势睡觉都应该感到舒适。

希望大家可以通过以上方法选择到适合自己及家人的床垫！