山牧源羊奶—羊奶膻味大，颜色偏黄？空腹喝？这些误区你知道吗？|163

羊奶的营养价值是非常丰富的，其含有200多种营养物质和各种活性物质，也是被公认为最接近母乳的乳品。

但其实还是有很多朋友对羊奶存在误解，对羊奶的认知也尚处于模糊阶段，所以在这里小山要给大家划重点了~

误解一：羊奶膻味很大

这个小山有话说啦，喝了这么久的山牧源鲜羊奶，熟悉的会员朋友应该会了解，每日配送到家的山牧源鲜羊奶几乎没有膻味。"羊奶膻味大"也是大众的一个固化印象，先入为主了。

因为现在的羊奶脱膻工艺已经非常成熟，经过脱膻工艺的羊奶基本上是没有膻味的。

山牧源鲜羊奶也是采用的非常先进的脱膻工艺，不会给味觉造成负担的同时还能百分百保留鲜羊奶的醇厚口感，适合大众饮用。

同时也有越来越多的人选择喝羊奶，爱喝羊奶，要知道在欧美等发达国家，羊奶已经成了大家的日常乳品，市场占有率也超过80%，受众非常广。

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误解二：鲜羊奶的颜色发黄，是不是已经变质了

这个认识是错误的，因为鲜羊奶本身就是比鲜牛奶稍偏黄一些，其实这也是因为羊奶的脂肪和蛋白质含量比牛奶高，还有其他的营养物质含量也高，所以会让羊奶的色泽稍稍偏黄，但羊奶的营养价值与口感完全未受到影响。

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误解三：空腹可以喝羊奶

很多人会有早上空腹喝鲜羊奶的习惯，其实这种做法是不科学的。

因为晚上的休息时间里胃部经过消化已经被排空，所以早上醒来后胃呈现的是嗷嗷待哺的状态，需要食物的滋润，而且这时的胃排空也很快，而羊奶又是流质的食物，胃消化和排出会更快。

空腹喝鲜羊奶，导致羊奶在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中，从而造成了营养物质的流失。

鲜羊奶中含有非常丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。若空腹喝鲜羊奶，不但羊奶从胃中会很快排出，而且上述的珍贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用。

很可惜羊奶中的蛋白质在人胃中，经胃蛋白酶及小肠的消化分解，成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝鲜羊奶让副副胃排空快一些，蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸，被分解腐败变为对人体有害的物质，使珍贵的蛋白质未能完全到应有的作用，还增加了人体的负担。

所以早晨空腹喝羊奶不好哦~

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☆ 怎么改变这种情况？

一、不要早上空腹喝鲜羊奶

而是改在早餐后1-2小时后喝鲜羊奶，胃中有食物减轻了空腹喝鲜羊奶对胃造成的负担。

二、喝奶前先吃一点含淀粉较多的食物

早上喝鲜羊奶时要同时吃点馒头、馍、点心、米饭、饼干、面包等含淀粉的食物，这样可以使鲜羊奶在人胃中停留时间较长，鲜羊奶与胃液可以充分发生酶解作用，使蛋白质可以非常好的消化吸收。

三、晚上喝鲜羊奶也是一种好的选择

因鲜羊奶中含有一种能让人产生安神欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静安神作用，尤其是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能令大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用。

而且鲜羊奶粘在胃壁上吸收也好，鲜羊奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝鲜羊奶，有益于人们的休息和睡眠。

睡前喝鲜羊奶是最佳喝鲜羊奶美容时间，也有益于人体对钙的吸收利用。晚餐摄取的钙，睡前大多数被人体吸收利用，不会让喝进身体里的营养白白流失。

睡后尤其是晚上零点以后血液中钙的水平会渐渐降低，血钙的下降，增进了副甲状腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。