停课不停学
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停课不停学
疫情期间每天宅在家中，孩子难免会捧着电子产品一看就是一整天，家长为此苦恼但又没有好的解决方法？别着急，国奥越野足球俱乐部蔡伟总经理针对喜爱足球的孩子们特别制定了一套足球球感动作的训练讲解！小小的足球不仅能带给孩子大大的快乐，最重要的是它能提高孩子的身体素质。每天学习2个动作，坚持训练1小时，就能让孩子看到不一样的变化！
主讲师：蔡伟
亚足联B级教练员；
北京市足协教练员讲师；
国奥越野足球俱乐部创始人兼总教练
球感练习必学的二十二种动作
第一：左右脚内侧拨球
第二：左右脚前脚掌左右拉球
第三：左右脚身后拉球
第四：左右脚内侧切拨球
第五：左右脚内跨球
第六：左右脚点踩球
第七：左右脚外跨球
第八：左右脚揉球
第九：左右脚底推拉球
第十：正脚背踢球
第十一：左右脚横拉球划圈
第十二：推拉球
第十三：踢拉球
第十四：花式点踩球
第十五：横拉内跨球
第十六：正脚背颠球
第十七：内绕八字
第十八：外绕八字
第十九：大腿颠球
第二十：内侧颠球
第二十一：外侧颠球
第二十二：头部颠球
左右脚内跨球
技术要领：
用左右脚从球的前方跨绕。由走动到跑动，由慢到快，逐渐完成动作。
左右脚点踩球
技术要领：
用左右脚前脚掌点踩球的中上部。由慢到快，由走动到跑动逐渐提高速度。
居家足球训练温馨提示：
1. 训练前需要做好准备活动，检查室内是否有安全隐患，避免受伤。
2. 居家足球训练要选择家里比较宽阔的区域，收拾好训练区域周边的物品，避免损坏物品，碰伤自己！
3. 居家足球训练不能射门、不能拍球等，不能影响周边邻居。
4. 在木地板、地毯上练习可以不穿球鞋，对提高球感更有帮助。
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