铭铭今年四岁了，每天吃饭都令人头疼，经常是爷爷奶奶跟在后面跑，一口饭喂到嘴里，铭铭半天也不咽下去。
看着同龄的小朋友已经都上了幼儿园，而家人却因为铭铭的吃饭问题一直舍不得送。
有时候，妈妈也抱怨奶奶，不要老是跑着喂。可是如果不喂，孩子自己吃了一两口就跑开了，根本就不会再找。即使家里每天变着花样做吃的，铭铭似乎对哪个都不感兴趣。
虽然偶尔铭铭也会自己有所要求，但是等做好后也多吃不了几口，妈妈发现想让孩子自主吃饭太难了，慢慢地也理解了奶奶的难处。
很多孩子被称为“神仙哥哥”，“神仙姐姐”，就是指不爱吃饭的孩子，即使感觉到饿了，也只是吃上几口而已。如果再吃点零食，吃饭更是难上加难。有时候家人也会纳闷和心疼，孩子怎么就不知道饿呢。
其实孩子不爱吃饭，可能就是因为孩子没有食欲。在吃饭时，孩子可能根本就没有感觉到饿，或者尝了食物，不符合自己的胃口，就没了自己想吃的欲望。
那么平时家人怎么判断孩子是没有食欲呢？
到了吃饭的时间，心不在焉，对眼前的食物不感兴趣。
即使没有吃其他的东西，也似乎总是感觉不到饿。家人不提醒吃饭，根本不会自己找。
哪怕饿了自己主动找吃的，但是吃上几口就会放下。让家人感觉不到食物孩子的诱惑。
如果孩子只是单纯地没有食欲，身体健康方面没有出现问题，家人就要细心地试着找出孩子没有食欲的原因。否则时间久了，孩子缺乏营养，可能也会直接影响身体。
那么，有哪些情况可以导致孩子没有食欲呢。
01、家人喂养不当，造成孩子消化不良。
孩子在离乳后，饮食慢慢向成人过度，但是孩子的胃肠功能弱，如果家人在喂养孩子的过程中。经常给孩子吃油腻的、不易消化的食物，就会给孩子的肠胃造成负担。孩子身体无法正常运化和吸收，就会导致孩子会越来越不爱吃饭。
另外，我们也会发现一些孩子，原来食欲很好，但是经过几次暴饮暴食后，就会变得不爱吃饭，大多也是因为这个原因。
02、孩子的胃容量小，吃了零食就容易影响正常进食。
现在，市面上的零食多种多样，很多年轻的父母也会给孩子筛选一些小零食，给孩子食用。
本身孩子的胃容量就不大，虽然有时候家人会认为孩子没有吃多少，但是也会占据一些空间，孩子在吃正餐时就会受到影响。
其实，大部分孩子都喜欢吃零食，家人因为做了其他事疏忽孩子，在不知不觉中，孩子就吃了不少。而且一些零食口感都非常好，时间久了，也会让孩子厌恶没有味道的食物。
03、家人给孩子调味料加得过早，孩子就会嫌弃没有味道的食物。
听过一个幼儿园园长讲过一件事，当时班上有个小女孩很不爱吃饭，自己和老师用各种方式引导她吃饭，但是效果都不大。还好家长没有抱怨什么。
她说，因为自己年纪较大，吃饭总喜欢吃点咸菜。一次孩子们吃过午饭，玩耍时，自己躲在一边吃饭，这个孩子好奇地走过来，非要吃咸菜。
园长没办法，但也经过家长同意，给孩子吃了点，孩子就着咸菜竟然吃了两小碗饭。
原来孩子是奶奶带大的，北方老人口味总是偏重一些，而幼儿园的菜都是营养丰富，口味偏淡的，孩子根本吃不下。
有时候，一些老人带孩子调味的佐料添加的过早，如果孩子在吃清淡的饮食，就难以调动孩子的食欲。
那么我们平时面对不爱吃饭的孩子，应该如何正确的提高孩子的食欲呢？
01、给孩子养成一个健康良好的用餐习惯。
在孩子的饮食上，家人一定不要为了调动孩子的胃口，过早地给孩子吃一些口味重的食物。孩子反而会不爱吃健康的饮食。
孩子一开始习惯了吃营养的健康的食物，既不会挑食，也不会厌食。
另外，在用餐习惯上，家人尽量有一个固定的时间，固定的位置。如果有条件，一家人可以一起用餐，有个好的氛围，这样孩子心里有个吃饭的概念，也容易增进饮食。
02、家人可以在食物上动点“小心思”。
有人说，孩子是靠“眼睛”吃饭的，所以也证明了饭菜的“形象”,也直接关系到孩子的食欲。
其实，我们也会发现赏心悦目的食物，更容易得到青睐，孩子都是比较直观的，样子不好看的食物，口味再好，孩子不去尝试，也不会知道。
所以家人面对不爱吃饭的孩子，即使做不出那些漂亮的可爱的动植物模样，至少可以让饮食的颜色丰富起来，这些用不同颜色的蔬菜和水果很容易做到。同种食材，形状的不同也可以提起孩子的兴趣。
03、孩子没有食欲时，偶尔让孩子空空肚子。
孩子有时候不爱吃饭，也可能孩子不饿，或者说没有饿的感觉。
我们常听说过，吃多了会对各种身体不利，
但是适当地饿一饿并不会对身体有什么影响。
所以，当孩子食欲不好时，也不用过于紧张，反而给孩子造成压力。
家人细心观察孩子是否吃其他东西影响了正餐，或者给孩子空一空肚子。不要正餐水果零食一天排得满满的，毕竟脾胃也有个休息调整的过程。
孩子不爱吃饭，是非常令家长担心的。另外需要父母注意的是，如果发现孩子食欲不好，首先先到医院检查一下，看孩子是否身体出现了什么状况。如果没有什么问题，再从饮食习惯等方面调整，提高孩子的食欲。
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