孩子对甜食有一种与生俱的喜爱，尤其是女孩子，到了超市里面，总是像买一些五颜六色的糖果，这一点也很让妈妈们苦恼。

孩子吃糖多，不仅容易蛀牙还可能会影响记忆力，每天别超这个量

虽说都是甜食，但是糖和糖果却不是一个东西。

糖

天然没有经过加工的糖，一般存在于我们日常吃的水果蔬菜中，这个糖也就是我们常说的蔗糖，这种糖属于碳水化合物的一种，而且这种糖溶于水。

糖果

孩子们日常吃的糖果，是一种食物，主要是由糖和一些其他的物质添加而成，糖果可以使用，像孩子经常吃的五彩缤纷的糖，就是糖果的一种，糖果现在主要用于日常食用，这种糖果难溶于水，而且富含大量的脂肪，所以对自己体重有要求的女生还是尽可能不要食用太多糖果。

孩子吃糖多会给孩子带哪些危害？

一：蛀牙

孩子爱吃糖带来的第一个问题就是容易蛀牙，孩子蛀牙的凶手不是糖，而是孩子吃糖后没有及时刷牙，导致楼上里有大量细菌，孩子也会出现蛀牙。所以糖只是孩子蛀牙的一个间接原因，只要妈妈们让孩子养成一个好的饮食习惯，孩子的蛀牙情况也会改善很多。

二：可能会引起孩子的肥胖

因为合成糖含有大量的脂肪，所如果孩子们过量食用的话，也会引起孩子的肥胖。对此，妈妈们一定要注意控制孩子的食糖量。

三：可能会影响孩子的记忆力

孩子总是过量食用糖的话，也会给孩子带来影响，据调查报告显示：糖摄入量太大的话，可能会影响大脑的正常运作，也会影响到孩子的记忆力。孩子想吃糖，每天最好别超这个量

一：两岁以下的孩子不用添加糖

科学数据论证，两岁以下的孩子根本不用添加糖，如果孩子想吃糖，要以天然糖为主，比如等你。

二：2-18岁的孩子每天不超过25g或者100卡路里

2岁以上的孩子如果想要吃糖的话，也是可以的，但是最好不要超过25g或者100卡路里，这里指的糖，包括我们日常吃的所有的各种形式的糖。

父母应该如何帮助孩子戒掉吃糖的习惯？

一：尽量以天然糖代替

父母如果想要孩子有个健康的身体，不想要孩子摄入太多的糖，就可以让孩子吃少量的天然糖，天然糖也更健康。

二：先以水果代替

孩子在年龄比较小的时候是分不清糖与糖果的区别，这个时候父母就要让孩子少接触糖果，多以甜的水果代替。

育儿寄语：

孩子吃糖这个习惯，父母要慢慢地帮助孩子戒掉，对于孩子来说，糖的摄入能够满足日常需求就可以，不用过多的去增加。

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