张杰曾今透露过他的减肥方法，他四个月瘦了20.4斤，网友瞪大眼睛，“怎么做到的？”

张杰说道：“我达到了74Kg，上节目脸都圆了，我发微博跟歌迷说要瘦回63Kg ，现在我……63.6Kg，四个月瘦了20.4斤！告诉你们，我的瘦身方法：每天必须做跑步或滑步机锻炼，汗必须是这样的……”

有网友觉得：张杰减肥没有所谓的诀窍，就是每天跑步或滑步机锻炼，那是相当痛苦啊。

其实，这种减肥方法是最科学的。流汗确确实实能够减肥。而且锻炼身体哪有不出汗的。