2020年，我们度过了一个漫长的冬天。迎来了春天的同时，清明节也近在眼前。似乎在这个时候，我们可以回过头来，看看在疫情中都失去了些什么。

对于一些人来说，这个冬天可能是最痛的一个冬天。许多人都经历了生活都巨大改变，失业、离婚、甚至亲人的离世，这都是他们经历的重大丧失。

其中，以亲人离世对人的打击最为强大。失业可以再找工作，离婚可以再邂逅新人，唯有丧亲，意味着我们生命中的一部分，永远的离你而去了。

面对丧失，每个人心中都会感受到难以抑制的悲伤和难过，这也是我们对逝去者的爱与怀念，悲伤可以随着时间愈合。但是有些人，无法控制住悲伤的蔓延，直至陷入抑郁的状态。

这种抑郁可能使人转向对自我的攻击，将亲人的离世视为自己的责任，陷入深深的内疚和自责中，不允许自己感受快乐，甚至产生自杀意念。这时，就已经不是一句“你要节哀”“你要坚强”能够解决的问题了。

面对丧失，一个非常重要的部分就是对所失去的进行哀悼。正视哀伤，正视自己生命中失去的那个部分，给自己时间去怀念逝者，并做好重新启程的准备。

3月31日，咨询师刘月将大家一起探讨哀悼，疗愈悲伤。

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课程主题

如何面对世间的分离

课程大纲

1 如何面对亲人的离世；

2 怎么从哀伤中走出

———哀悼的四阶段；

3 为什么有人很难走出来

———影响哀悼的因素；

4 如何帮助孩子渡过哀悼

讲师介绍

刘月

国家二级心理咨询师

澳大利亚Monash University 心理学专业文学学士

中美高级精神分析连续培训项目成员

课程信息

课程时间

3月31日

19：30--21：00

课程形式