科学研究表明，夫妻生活前进行适当的简单运动，可提升男性性激素的转化生成，有利于提升男性性冲动。可是若夫妻生活前运动过量的话，将会减少男性血液中的激素水平，反而起到了减少冲动的反作用。因此，如果当日夜里要进行夫妻生活的话，最好是提早结束运动，但是不仅仅是运动会影响夫妻生活质量，以下几件事同样也会，你都知道吗？

1、事前服用药物

科学研究表明：做事前服食一些药物也会造成性欲望下降。例如，肠胃药中带有的可他敏、假麻黄碱等化学物质会减少性冲动，长期服用会造成男性性功能障碍。除此之外，一些激素类药物也会危害雄激素的正常代谢，从而造成性欲低下，一些治疗抑郁的药物也会减少性冲动，男性要注意了。

2、事前情绪激动

假如男性在做事前有争吵的情绪激动行为，那也没办法勾起性欲望。像怨气、恼怒、焦虑不安、抑郁等一系列消极情绪，都是抑止人的大脑的神经系统发出性欲望的指令，从而令男性丧失冲动。

3、事前吃的太油腻

事前吃的过度油腻，不但造成行动不便，也对男性性功能造成不良影响。一餐油腻感十足、不健康的饮食搭配，会快速地抑制睾丸激素的代谢，进而影响性冲动，危害男性健康。

4、事前喝很多酒

据有关科学研究表示，事前喝很多酒可造成毛细血管扩张，使男性生殖器的血液流量下降，可能会导致性欲望降低。因而，做事前最好是禁止饮酒，当然小酌一杯是没有任何问题的。

以上都是男性在夫妻生活前需要注意的，除了避开以上的一些坏习惯，生活中男性还需要在事前保持以下三个好习惯！

事前热水澡

男性可以在事前先泡个温水澡，听一些轻柔的音乐，释放自己身体压力和焦虑不安的精神，打开全身的毛孔，让身体被温暖的热水环绕，这样不仅能够驱散男性身体的寒气，还能够让男性精神百倍，在夫妻生活中发挥出更加有自信的表现！

事前泡杯茶

男性能力的体现就在夫妻生活中，所以事前泡一杯帮助男性养生的茶也能够起到一定的作用，比如崹艼茶，它含有丰富的锌元素，铁元素和各类微量元素和矿物质，含量远胜于其他药材，且作为药食同补可以被人体快速吸收，无任何副作用。日常泡服就可以在短期内快速提高男性性功能，增加雄性激素和荷尔蒙的分泌，手枪泡一杯可以解决性能力差，体虚乏力，肾虚时短，萎软快泄等男性问题，让男性战斗力倍增！

前戏准备

夫妻生活需要情感的调度和前戏的配合，夫妻最好能够能够学习和培养一些专业知识，例如一些前戏的动作，小情调之类的。这样可以积极的调动起夫妻双方的性冲动，提升彼此的感觉，让过程能够完美的进行和结束。如果发现某一方对夫妻生活提不起兴趣，最好也能够快速找到原因，立即改善。