文/大萌儿妈妈
孩子的健康，对于父母来说格外重要，每个孕妈都希望自己可以怀上一个健康、聪明的宝宝。但是孩子的情况如何，还是和孕妈平时的生活习惯有着很大的关系的。
案例：
小梅在和老公结婚后没到半年的时候就怀了孕，而且怀的还是双胞胎，这可把老公还有家里人都高兴坏了，一家人都对小梅格外照顾，还特意请了营养师来帮助调整小梅的饮食，好让宝宝更健康。
可是小梅根本就受不了营养师的食谱，毕竟小梅可是一个地道的“吃货”，就算是怀孕，也无法阻挡她。所以，怀孕以后，小梅也经常背着家里的人偷偷点一些好吃的或者是买一些零食拿回家吃，像是麻辣小龙虾、烧烤、辣条等等。
时间过得很快，一转眼，十个月就过去了，小梅被推进了产房。产房外，丈夫焦急地等待着，可是让他们没想到的是，小梅虽然生下了双胞胎，可是其中一个却是畸形儿。
这让小梅的医生也非常意外，就问小梅在怀孕期间有没有乱吃懂，小梅回答说：“没有啊，就都是吃营养师配的餐，然后偶尔会点个烧烤、麻辣烫、米线、海鲜等外卖，或者是买些小零食。”
医生听完小梅的话，连连摇头，说就是小梅这么吃，所以孩子才会成了畸形儿童，孕期的饮食是有大讲究的，不能乱吃。
孩子畸形，大多和孕妈“不忌嘴”有关，这4种食物孕妈最好别碰：
1. 烧烤
烧烤，可以说是很多人的最爱了，特别是在夏天的时候，忙完一天的工作，晚上找一个烧烤摊，坐下来撸串、喝啤酒、和朋友聊天，生活可以说是非常惬意了。
但是烧烤中含有一些有害物质，而这些物质会对孩子产生一定的影响，如果孕妈经常吃的话，是很可能会生出不健康的宝宝的，也非常可能生出畸形儿。
2. 生食
像是外面加工的一些肉类，有些其实是没有熟透的。而这种生肉我们吃下去了，必然是会坏肚子的，因为里面含有很多细菌。如果正常人吃了都会有异常反应的话，那么孕妈吃下去了以后，肯定也是会有不良反应的，也看必然会对腹中的宝宝产生不良影响，伤害到宝宝。
所以，孕妈在怀孕期间，还是最好不要吃外面的饭菜，也不要去吃一些生鱼片之类的生的肉类，以免伤害到腹中的宝宝。
3. 寒性食物
还有一些孕妈总是喜欢吃一些寒食，像是海鲜、猕猴桃、香蕉、西瓜等等，这些食物都属于寒性食物，孕妈经常吃的话，很容易流产，而且也很容易生出畸形宝宝。
所以，保险起见，我们还是不建议孕妈服用一些寒性食物。而如果想知道你们吃的食物是否属于寒性的话，也可以在网上查一查。
4. 热性食物
怀孕期间孕妈本身就很容易便秘，如果还经常吃一些热性食物的话，孕妈的便秘情况会更严重，也会影响到腹中的宝宝。
像是有很多孕妈喜欢的辛辣食品，就属于热性食物，还有一些我们常用的调料也是，像是花椒、大料等等，都是属于热性食物的，建议孕妈少吃或者是不吃。
怀孕期间，除了饮食以外，孕妈还应该注意什么？
1. 按时产检
产检，对于每位孕妈来说都是非常重要的，这是了解腹中胎儿情况的最佳方式，如果孕妈没有重视的话，我们就不能及时发现胎儿出现的问题，也无法立刻解决问题，会让事情变得越来越严重。
所以，每位孕妈都应该重视产检，不该因为产检花钱多、过程麻烦等因素就不去做产检。
2. 好好休息
孕妈在怀孕期间，还应该注意好好休息。怀孕是一个非常辛苦、非常折磨的过程，孕妈一定不可以熬夜，也不可以太拼命工作，尽量还是多多留一些时间用来休息。
3. 适当运动
孕妇虽然是重点保护对象，但是孕妇在怀孕期间也应该适当运动一下，增强自己的体质。毕竟怀孕生子是一件非常耗费体力的事情，孕妈虽然不可以选一些太过剧烈的活动，但是像是散步、瑜伽这些较为轻缓的运动还是可以坚持做的。
4. 保持良好心态
怀孕期间，孕妈也一定要尽量去保持一个良好的心态。而这是需要家人的配合的，所以希望家人们都可以给家里的孕妇一些关心与照顾。
怀孕生子，是很多女性都必须要经历的一个过程，而这个过程是非常艰辛的，我们也是可以理解孕妈偶尔馋嘴，但是孕妈们也要知道，自己从怀孕的那一刻起，就要开始学着为宝宝考虑了，有些事情上，我们不能太过自私，否则很可能会害了宝宝。
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