女孩子一旦怀孕，几乎就成了家里最受宠的人。然而，在所有护理的领域中，无论是孕妇本人，还是亲人，总是忽视孕妇的脚。

据悉超过50%的孕妇在怀孕期间会感到足部不适。

很多孕妇怀孕后，都知道要准备孕妇装，但很少有人想到，要买一双合适的孕妇鞋。说到孕妇穿什么样的鞋子，很多孕妇觉得很简单，就是不穿高跟鞋，穿平底鞋。事实上，事情没有那么简单。

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首先，在怀孕期间，孕妇的体重增加了20斤到30斤，几乎是她们正常体重的四分之一。

所有这些重量最终都会落在脚上，额外的重量会对脚的结构产生影响，使它容易受到影响。

在怀孕期间，身体会释放一种名为“松弛素”的荷尔蒙，这种荷尔蒙可以放松骨盆，促进婴儿的分娩。

但有一个缺点是，这种激素还会放松脚和脚踝的韧带，使一些孕妇行走更长时间，感到疲倦，因为脚部和腿部的肌腱，韧带和肌肉都必须更加努力地帮助支撑脚，而且容易出现韧带损伤。

因此，在选择鞋子时有许多因素需要考虑，最好是鞋跟、鞋垫、腰带和鞋带坚固，有助于稳定脚部和支撑足弓。

其次，在妊娠晚期，大多数女性的脚和腿都会肿胀，这是正常的怀孕反应。

随着胎儿的成长，子宫对盆腔静脉施加压力，减缓血液返回心脏的速度。

这会导致血液在足部的小血管中积聚，液体泄漏到周围组织，导致腿部肿胀，通常被称为水肿。

为减轻肿胀压力，孕妇应避免长时间坐着或站立，在家中休息，尽量保持双脚向上。

此外，选择比平常更大的鞋子，最长的脚趾和鞋尾之间有一厘米的间隙。

第三，有些孕妇，会发现脚部疼痛，有些甚至出现足底筋膜炎的症状。

这涉及到一些按摩，包括一些伸展运动，当丈夫帮助孕妇进行足部和腿部按摩时，这可以帮助缓解疼痛。

第四，一些孕妇，脚也会出现干裂。

这主要是由于体内荷尔蒙的变化，导致足部皮肤在拉伸收紧时失去弹性和水分，脚后跟周围出现干裂。

你可以用一些天然保湿霜来软化皮肤。

最后，如果孕妇有一些足部异常，包括脚长的鸡眼，最好在怀孕前找医生进行根治性治疗，避免孕期出现这些问题，更顺利地度过孕期。