部队里做俯卧撑，一分钟多少个才算达标？我军最高纪录无人能破！在军队里，士兵做俯卧撑是家常便是，就像我们日常吃饭一样正常。

如果他们哪天不做俯卧撑，那这一天就是不完整的。除了在部队进行体能训练练习做俯卧撑外，士兵也会因犯错误而受到做俯卧撑的惩罚，毫不夸张地说，几乎每一个士兵都从参军到退役，俯卧撑几乎没有间断过，贯穿整个军营生涯。

也许有很多人不明白为什么士兵要做这么多俯卧撑，要是把做俯卧撑的时间花在为学习军事技能，或者花在为休息上，养好精神不是更好吗？这种观点是非常片面地，做俯卧撑不是一件毫无意义的事情，士兵钢铁坚毅的身体是从每天的俯卧撑中锻炼出来的，俯卧撑不仅训练士兵的手臂和腹部肌肉，还可以锻炼他们的毅力。俯卧撑作为最常见的体能训练，所以它的种类也非常多，除了平常的双手俯卧撑外，部队士兵在做俯卧撑时也会想出很多新花样，比如双手交叉俯卧撑、一手俯卧撑、三指俯卧撑、拳头俯卧撑等，这些新的俯卧撑不仅难度更大，而且也是对士兵毅力有更高要求，当然如果你能坚持做俯卧撑，好处是显而易见的，特别是身体会更加强壮，还有自己不屈不挠的毅力也会得到磨炼。

一开始每个人的体质不同，做俯卧撑的数量也不一样，说到这里，相信很多人都很好奇，既然俯卧撑如此重要，在军队中士兵们每分钟做多少个才算合格？部队对士兵要求很严格，军队规定在

2

分钟内完成60

个俯卧撑才算合格，如果能做

60

个以上的俯卧撑，那就高于平常人了，两分钟做

100

多个俯卧撑，那就属于部队里的精英了。

每个人都了解俯卧撑，当然也懂得怎么做，有的人喜欢锻炼、健身，也经常做俯卧撑，每天坚持锻炼，久而久之，自己也能在一定的时间内做很多个个俯卧撑，所以很多人认为一次做

100

个俯卧撑并不难，他们可以在家里轻松地完成，而且还能做得更多。其实军队强调的是俯卧撑的标准，军队的俯卧撑跟平常的俯卧撑不一样，根据规定士兵做俯卧撑时，膝盖和腹部不能接触地面，身体向下时，手臂肘部应弯曲

90

度。只有遵循这个标准，才能算作俯卧撑，这样的俯卧撑难度非常大，手臂的每一处肌肉都能得到拉伸锻炼。

一些新兵刚入伍时，以为做俯卧撑很容易，一点困难也没有，他们在家里能做一百多个时，但当他们按照军队的要求做标准做的俯卧撑时，他们在军队只能做

20

个左右，更别说挑战难度更大的俯卧撑了。军队的体能训练持续时间非常长，难度也非常大，每次训练完新兵的手臂和大腿的肌肉不能恢复，所以一开始新兵的训练非常苦，也是最磨练士兵意志的时候。

军队里的士兵身体素质比常人优秀，在军队磨练了他们的意志，在遇到危险的时候不慌乱，第一时间挺身而出，所以军队是一个卧虎藏龙的地方。很多人觉得一分钟做60

个标准俯卧撑很困难，但士兵们也把做俯卧撑当作家常便饭，所以俯卧撑对士兵来说就是像睡觉一样平常，他们每天进行俯卧撑锻炼，手臂的肌肉得到锻炼，还能磨练自己的意志，所以我们在平常应该多锻炼锻炼。